要控制运动量还是？
　　　　　　　-----　　 　我打篮球从来不跳，因为一跳就会24秒违例
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楼楼，我想问一下，我每天运动就是慢跑一个小时，深蹲起200个，会出很多汗，但是不渴，还老想上厕所，是怎么回事呢？

晚饭后多久能做运动

光脚运动和穿鞋有什么区别吗？

楼主，我身高160.体重120.已经运动半个月了，每天最 少跑步一个小时，有时两个小时，但是没什么效果，饮食上也节制了，打算三个月减到100，楼主有什么好的建议吗？特别是饮食上，不知道是吃的太少还是吃的不对，貌似有点便秘，求帮忙！

我想问一下，网上那些高强度间歇训练是有氧还是无氧呢？谢谢

楼主，我想问一下，我想利用深蹲，箭式蹲，相扑深蹲之类的锻炼一下大腿，因为我大腿的肥肉太多了，像我这样腿部脂肪很多的人短时间内是不是不用担心会长肌肉啊？

楼楼，我168 60kg 女孩，我应该怎么减？基数大吗？

楼主，我168，体重快65kg，我的下半身特别胖，腿也是传说中的肌肉腿，看你上面说基本没救了我现在运动了，每天傍晚快走1个小时，会瘦么？以前也运动过，坚持了20几天没瘦反胖，现在准备坚持

楼主我155 60公斤 有什么快速的方法两个月就可以见效的 跪求

卤煮卤煮。-.-身高我162体重经常在变，浮动上上下下，一会儿53一会儿54 55不知道是称有问题还是我有问题，梨型身材，手臂还有小腿很瘦，肚子，腰还有大腿不忍直视。有啥运动可以瘦腰，肚子还有大腿的。本来想跑步的，又说没跑好对膝盖啥损害。

楼楼你好，我身高170体重79kg,目前的话就是天天跑步，在楼下的小公园慢跑30分钟，再快走30分钟的样子。才开始跑步之前是81.7跑了大半个月后最轻的时候有77.9但是这两天又变成了79左右，你说我这个样子坚持的话能瘦下来吗？

楼楼 我身高162体重120上下不等。 早中午吃的少 吃后都站接近二十分钟。晚上出去跑步打羽毛球接近一个多小时。汗出的很多。可体重就下不去。为什么呢。

楼主我每天跑步六公里 吃饭也吃的不多 晚上基本不吃 为什么两星期了体重一直没变#