回复：第二阶段减肥大赛···迷茫的我们，再努力一次吧！！！

D95：早餐醪糟鸡蛋一碗，糯米团一个。
中午米饭一碗，鸡翅一块，苦瓜N口。
晚上小米粥半碗，紫菜蛋花汤半碗，三口西兰花，二块鱼。
运动：双瘦1+哑铃1+新操3十分钟。

昨天没有动，大家批评一下。

我最乖，第一个打卡。姨妈第一天
早餐，紫薯三个，花卷半个，松仁玉米，辣白菜，旺旺仙贝三包
中餐，西瓜吃了四分之一个，二十多粒旺仔小馒头，几个板栗
下午加餐，到我姨家，吃了四五块曲奇和五六块蝴蝶酥
晚餐，九人十二道菜，还喝了饮料，回家后吃了个雪糕
运动，双瘦两个，做完发现姨妈来了

忄D96：早餐：醪糟鸡蛋一碗，玉米一个。
中午：米饭一碗，红烧肉四快，木耳，辣椒，腊鸭二块。
晚上：清炒包菜N口，瘦肉3块。
下午加餐：红薯一条，鸡蛋一个。
运动：哑铃1+双瘦1+新操垫上10分钟。

打卡
早点：5个小笼包，一碗豆浆
午饭：烤鱼，青菜若干，米饭一小碗，啤酒一瓶
晚饭：两根冰棍，一瓶绿茶
运动：下午一套小红帽，晚上一套双瘦加20分钟新操

大晚上打卡
早餐：水饺十个，牛奶一盒
午餐：桂圆红枣粥一碗，凉拌紫甘蓝一份，凉拌三丝一份
加餐：苹果一个
晚餐：豆角干排骨汤两碗
睡前吃了半个番石榴
运动：没跳操 睡前做了100个卷腹 一百个臀桥

补卡，
6.30早餐，方便面小半碗，
午餐，无
晚餐，朋友家烤串…
7.1早餐，炒米粉小半碗
午餐，牛肉面1/3份
晚餐，老板请吃，暴了…
7.2早餐，无…
午餐，牛肉面1/3
加餐，必胜客披萨二块…
晚餐，，加州面两口…香辣土豆几口…

姨妈第二天，早餐7点吃的，由于弟弟今天赴美姥姥早起做了十个菜，我每个菜都吃了点，牛肉吃的最多，然后啃了一个半的猪蹄
加餐，开卫山楂饮料一瓶
中餐，桃两个，蛋酥卷三个，饼干五六块
加餐，山竹四个，旺旺仙贝三包，旺仔小馒头三十多粒
晚餐，玉米一根，蛋炒饭几口，明太鱼籽挺多，鸡蛋饼几口

打卡
早点：肯德基皮蛋粥一碗，油条一根
加餐：满记甜品的芝麻糊一碗
中午：凉面一碗，菜若干
晚饭：烤鱼若干，饼一小牙
运动：无

D97：早餐：醪糟鸡蛋一碗，棕子一个。
中午：米饭、豆角炒肉。
下午：饼干4块，苹果一小块，鸡蛋一个。
晚上：麻辣串十串，仙草一碗。
运动：哑铃1+小灰1。

卡卡
早餐：鸡排麦满分一个，豆浆一杯
午餐：蘑菇鸡肉焗饭一份
晚餐：玉米一根，紫薯一个
加餐：苹果半个
无运动……

几天没动，争取今天跟上。

姨妈第三天，早餐，固元膏，南瓜好多块，玉米一根，辣白菜，酱牛肉，拌萝卜条，明太鱼
加餐，雪糕一个，旺仔小馒头30多粒
中餐，汉堡王汉堡一个，星冰乐一杯
下午加餐，山竹两个西瓜好多，仙贝三包
晚餐，一根玉米，溜豆腐好多，大虾八只，饼干半包越7.8块，
运动新操30分