回复：第二阶段减肥大赛···迷茫的我们，再努力一次吧！！！

今天早餐：火腿鸡蛋饼一个，红枣桂圆小米糊一杯。
中午：米饭一碗，鲫鱼汤一碗，青菜，茄子，肉末炒豆腐
晚上：米饭半碗，蘑菇炒肉，青菜。
水果：香蕉一根，西瓜一块。
运动：垫上操一套，双瘦十分钟，新操一个十分钟，跳绳一分钟（126下[汗] ）

厚着脸皮来打卡
早餐：小餐包一个
午餐：真功夫冬菇鸡腿肉饭一份 双皮奶一份
加餐：绿茶饼两个 花生一把
晚餐：水饺几个 白灼虾一堆 菜心
加餐：西瓜一块 樱桃几个
无运动
整天呆在儿童医院，听了一天小孩哭闹。精神分裂了。。。

周末必爆
早餐十点吃的，紫薯两个，蒸胡萝卜半个，花卷半个，菜花，辣白菜，明太鱼籽，酱牛肉三块，还有肥肉菠菜汤一点点
从一点到晚上六点共吃了，一个水果玉米，炸鸡球.7.8个，煎牛排7.8块，海鲜半盘，饺子五个，巧克力蛋糕一块，还有几种炒菜，油桃一个，西瓜几口
晚上九点多刚刚吃了

想起来了，还吃了两个可爱多

打卡
早餐:12点多才吃，一个苹果 两个绿茶饼
午餐:2点才吃， 12个水饺
下午睡到5点，吃了一个苹果和几个樱桃
晚餐:无
运动:jam搏击操、哑铃共70分钟，郑多燕新操123共30分钟。
新操适合当最后拉伸……

新人，晚上运动十分钟骨盆核心，一节大球操瘦全身的，想问下大家双瘦是哪节？

打卡。 早餐：饼干7，8块，牛奶一盒
午餐：凉皮一大份，肉夹馍半个（新发现的陕西面馆，一不小心就吃多了）
晚餐：一碗白米粥，几口菜
运动：无

补周末二天打卡，吃一堆的东西，不太记得了，无运动

早餐，花卷两个半，番茄炒菜花，辣白菜，酱牛肉五块，明太鱼，海带汤一小碗
加餐。豆浆250ml
中餐，曲奇一块，蛋酥卷一个，巧克力蛋糕一半，豆浆250ml
加餐，豆浆250ml，酸奶一大杯
早餐，几小口海带汤泡饭，。香瓜半个。香蕉一个，桃一个大的，西瓜用勺挖着吃的，把中间最甜的都吃

早上：小笼包一笼加豆浆一杯
中午：红烧肉、鸡爪、空心菜、饭一碗、荔枝、葡萄
晚上：炒粉干
运动：大球操一节

打卡了
早餐：紫薯包一个，牛奶一盒
加餐：火腿肠一条
午餐：米饭，蒸鱼，南瓜
晚餐：紫薯一个
运动：hip-hop一套43分钟 哑铃一套40分钟 新操1

打卡。 早点：肯德基烧饼一个，豆浆一杯
午饭：无，下午茶：半根玉米
晚饭：凉皮一份，猪耳朵若干根，啤酒一瓶
运动：下午一套小红帽，晚上20分钟新操加一套哑铃