回复：第二阶段减肥大赛···迷茫的我们，再努力一次吧！！！

打卡
早饭：面包半个，豆浆一碗
中午：咖喱饭一碗
晚饭：无
运动：无

半夜跑来打卡，早餐，玉米一根，拌小菜，鸡蛋饼一个
午餐，韭菜盒子三个，玉米半个，豆浆一大杯
下午加餐，香瓜一个，豆浆
晚餐，烤肉了，
晚上烤肉后看电影吃了爆米花，核桃一包，山楂片一包，猪肉脯少许
运动，piu06半个小时

乖乖来打卡早餐，粥，咸鸭蛋一个半，豇豆炒肉，拌菜少许
加餐，猪肉脯两包，核桃一包，怪味花生一包，山楂片一包
午餐，玉米一根
下午加餐，苹果一个，山楂片一包
晚饭，粥，咸鸭蛋一个和煎鱼之后又被老公叫去吃串23 串，红豆冰山一份
运动，没有

打卡
早点：粥一碗，面包半个
中饭：汉堡半个，咖喱饭一小碗，薯条若干
晚饭：烤肉若干，茄子饭半份，冷面一点点
运动：游泳400米，晚上一套小红帽加一套双瘦

最近你们都不乖啊，不来打卡

早餐，豆包两个，炒菜 拌菜
加餐，酸奶
中餐，猪肉脯，怪味花生米，山楂片，一碗油茶面，一个苹果，都是高热量啊
下午加餐，桃一个，香瓜一个
晚餐，烤肉，和老公吃了两盘大，一盘小，还有鸡胗地花钱，最后我吃了半碗冷面，花菜
回家吃了两根雪糕
运动，小红，大球

打卡
早点：一杯冰豆浆，一根油条
加餐：玉米半根
中饭：蛋炒饭一小碗，菜若干
晚饭：白粥一碗，玉米半根
运动：下午，一套小红帽加一套哑铃操，晚上一套双瘦加20分钟新操

昨天今天都跳操了，表扬表扬

打卡，早餐，豆包一个，大酱拌豆腐好多，大酱汤泡饭半碗
午餐，吉野家小牛饭加蒸蛋加一个大杯的樱桃味的DQ冰淇淋
下午加餐，芝士蛋糕一块，千层酥奶油蛋糕一个，奶茶一杯
晚餐，麦当劳，巨无霸，鸡翅，薯条半包，几块四个，回家吃了一包山楂片和一条饼干
运动，小红，哑铃
明天过午

打卡
早点：豆浆一碗，肯德基烧饼一个
午饭：炒面条一盘
晚饭：大樱桃15粒左右，方便面两口
运动：早上游泳，下午一套小红帽，晚上20分钟新操加一套双瘦

算了下，我有整整一周没打卡了，没打卡就是没运动啊，这次的姨妈休息得真彻底。
之前运动时间刚好满了100天，从昨天开始重新计算吧。
补昨天周一打卡：早上哑铃31分钟+新操10分钟。
早餐：肠粉一份。
中餐：米饭半碗，黄瓜N口，排骨三块。
晚上：焖锅：里面有鱼、虾、吃了一堆的红薯，二块茶饼，N口凉拌海带丝。

打卡，早餐，粥，拌紫甘蓝，芹菜炒粉，咸鸭蛋一个
加餐，山楂片好多，雪糕一根，饼干两块
中餐，玉米一根，拌紫甘蓝，葡萄干好多
晚餐，肯德基，汉堡一个，新奥尔良烤翅一对，上校鸡块四块，奶茶一杯
运动，小红，新操30分

打卡
早点：豆浆一碗，小笼包5个
中饭：凉面半份，炒饭半份
下午加餐：大樱桃10粒左右
晚饭：肉饼3牙，粥一碗
加餐：西瓜3牙
运动：下午一套小红帽，晚上10分钟新操加20分钟双瘦

早餐：鸡蛋粥一碗，鸡蛋一个。
中午：米饭半碗，茄子肉沫，青菜。
下午：kFC芋缘未了一盒，三份一个苹果。
晚上：三口青菜。
运动：早上哑铃+新操20分钟，晚上双瘦+新操10分钟。

今天踩了五次的体重…