回复：第二阶段减肥大赛···迷茫的我们，再努力一次吧！！！

早餐，南瓜馒头半个，豆包一个，炒茄子许多，皮蛋豆腐
加餐，西瓜四分之一个
中餐，南瓜馒头一个，早上的菜，
加餐，乐事薯片半袋，奶片十多粒，酸奶一个中桶的，鱿鱼丝，和话梅
晚餐，玉米馒头半个，菜几口，半袋旺仔馒头，两个桃，一瓶花生露
无运动

打卡
早餐：牛奶一瓶，饼干六片
加餐：雪糕一根
中餐：米饭一碗，菜若干
加餐：雪糕一根
晚餐：凉皮一份

打卡，昨天…
早上油条二根，白粥半碗，中午泡面2/3，晚餐牛肉面几口，小土豆几口…下班散步一个小时…

7.24打卡
早餐：8点醪糟鸡蛋一碗，9点玉米一根，全麦方包一块。
中午：米饭一碗，苦瓜炒鸡蛋N口，鱼一块。
下午：KFC芋缘未了雪糕一个，鸡蛋一个。
晚上：煮面一碗，玉米半根，跳完操又喝了一瓶谷力多。
运动：04三十分钟。

打卡，早餐无，午餐和同事吃的自助餐，晚餐午…
一个王老吉，一个芒果沙冰…
运动无…

早餐，米饭一碗，蒸胡萝卜一个，红烧排骨五块，蒜蓉油麦菜和炒辣白菜
午餐，鱿鱼丝半包，桃一个，
晚餐，汉堡王炫辣鸡腿堡一个，几块三个，鸡翅一对，薯条N个，可乐半杯，冰淇淋一盒
运动，小红一个

打卡
早餐：一碗豆浆，五个小笼包
中餐：一碗米线
加餐：两根雪糕
运动：上午：游泳一个半小时，下午：一套小红帽，晚上一套双瘦

7.25打卡
早餐：热干粉一份，11点夹心饼一块。
中午：米饭一碗，腊肠N块。
下午加餐：苹果半个，牛肉干一小块，牛肉丝一小包，酸梅一小包，全麦面包二块。
晚上：青菜N口，红薯一个。
运动：小红一套，哑铃一套。

早点：一碗豆浆，两包饼干
加餐：一包饼干，一包鱿鱼丝
中餐：两包饼干，两牙肉饼，一包墨鱼籽，好多猪耳朵
加餐：两包饼干，一根冰棍
晚餐：两包饼干，一包小黄鱼

早餐，一根玉米，半碗饭，番茄炒蛋，红烧排骨，炒土豆丝和炸黄花鱼四条
中餐，牛奶一袋，饼干一条
加餐，西瓜半个
晚餐，麻辣烫一超大份，好多墨鱼丸，银鹭花生奶一瓶，新地两杯
运动，小红，哑铃

打卡
早餐：一碗粥，三包饼干
中餐：炒饭，烤鱼，菜若干，啤酒一瓶
晚餐：无
运动：上午游泳，晚上一套小红帽加一套双瘦

打卡，早餐，香瓜一个，玉米一根
中餐，基围虾三十多条，大螃蟹两只，鲍鱼四个，肉包一个，鱼，肉，菜各种吃了点，生日蛋糕四块
下午加餐，西瓜半个，奶片七八个
晚餐，方便面一包，骨头三块，桃两个
无运动

打卡，早餐，筋饼，豆腐脑，粉肠吃到饱
加餐，大果粒一个，香瓜一个
中餐，筋饼，粉肠，奶片好多
下午加餐，粉肠好多，桃一个，
山竹四个
晚餐，牛肉面一大碗，土豆丝，红油肚丝，香瓜一个
无运动

打卡
早餐：饼干两包，奶半瓶
加餐：雪糕一根
中餐：肉饼一牙，凉皮半份，菜若干，啤酒一瓶
加餐：雪糕一根
运动无

每到周末就懒，连卡都懒得打，唉，吃的不太记得了，就补运动的吧。
7.26：小红一套，哑铃一套。
7.27：小红一套，哑铃20分钟。
7.28：无运动。