戒烟吧 关注:754,366贴子:11,425,395

加菲猫第4本,第301天始 - 五秒钟扑灭法 & 负面记忆法

只看楼主收藏回复

上一次戒烟99天:2011年2月10日到5月20日,然后复吸14个月,期间有10次以上超过3天戒断。
这次从2012年7月20日开始,用的是自己花了400天复吸时间琢磨出来的:五秒钟扑灭法 & 负面记忆法。
第1-100天没有一次超过5秒,而且每天我花1小时以上洗脑,不断加强负面记忆。
第100-300天有2次超过5秒(大约一分钟)烟瘾,一次是半夜打牌,一次是旅游见驴友抽烟。
马上快一年了,戒烟日记也没以前写的内容多了。不过,我会坚持打卡1000天,牢记过去烟民时代的悲剧,永不忘记。
还好,300天了,对抽烟居然还是那么的仇恨、还是那么的恐惧 - 这次戒烟不会失败了。


1楼2013-05-15 15:09回复
    呼叫各位老友,请在你的收藏夹里更新一下我家地址哦!提前预祝大家新年快乐!
    @老卡楞子 @jieshancheng @真的想见 @不想再失败 @w咖啡小屋w @湘A东方黎明 @九方乐羊


    2楼2013-05-15 15:11
    收起回复
      2026-01-20 23:39:34
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      http://tieba.baidu.com/p/2134907457
      《加菲猫精华文章整理》


      3楼2013-05-15 15:12
      收起回复


        4楼2013-05-15 15:18
        回复
          支持


          5楼2013-05-15 15:18
          回复
            支持


            IP属地:陕西6楼2013-05-15 15:21
            回复
              哈哈,恭喜加菲乔迁之喜,不容易啊不容易


              IP属地:浙江7楼2013-05-15 15:23
              回复
                支持。加油。


                IP属地:山西来自手机贴吧8楼2013-05-15 15:25
                回复
                  2026-01-20 23:33:34
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  恭贺猫弟乔迁之喜!


                  9楼2013-05-15 15:34
                  回复
                    已经收藏!


                    10楼2013-05-15 15:57
                    回复

                      @千山千林 家搬来的:
                      今天,是戒烟满19个月的日子。说实话,真不想这个日子往前走——人过了四十,就感觉光阴似箭,有点怕老。戒烟到现在,绝对不会存在生理烟瘾。所谓的心瘾,根本就是个觉悟问题。很少有人愿意安于现状。戒烟戒到一定时间,有的人就会想要试试,一试就把自己放下水了。无论你觉得自己定力有多强,最好都不要去试试。既然定力强,就把定力用在控制自己不去碰那烟上。一个知道害怕的人,才知道停止。


                      11楼2013-05-15 16:27
                      回复
                        转载 @fangxzh2010
                        今天来戒烟吧里逛了一圈,老同志少了,在戒烟吧里戒烟二年多我算是前辈了,但按戒烟的时间计算,俺前面还有很多很多长者,比如:谈笑间999,老烟37,静江等等还一直坚持老戒烟吧签到打卡。这些人值得戒烟吧皆有们的尊重和学习。他们是我的前辈。
                        为什么说这样一个话题,现今社会到那不是肩膀头齐为弟兄啊!看不出有前辈晚辈之分。戒烟吧不然,年不年长,有没有社会地位,有没有钱,都不能称之为前辈。真正能称之为前辈的一定是那些戒烟时间长的人,不服不行。
                        好多吸烟的人包括我,戒烟好多次都没有成功,还有好多人戒了一二天就不行了,而那些戒了好多年没有复吸的人,他们是怎么做到的,这里一定有他们的勇气和毅力经验和方法,而我没有做到,或正在过程之中,而他们做到了,并且走过来了,就证明了他们的经验和方法是正确的可行的。他们就是我们的前辈。我们就要低下头,虚心的,好好的向前辈们学习。
                        回复(1) 收起回复
                        2013-04-26 17:38
                        千山千林: 老哥谦虚了!我们这些戒一年多的,哪个没受过您的帮助啊?这次留言最后说得特别好——我们就要低下头,虚心地,好好地向前辈们学习。


                        12楼2013-05-15 16:29
                        回复
                          支持加菲猫,收藏!


                          14楼2013-05-15 16:34
                          回复
                            仇恨戒烟法果然强大,虽然我还是学不来,但还是由衷佩服加菲猫兄。


                            15楼2013-05-15 16:39
                            回复
                              2026-01-20 23:27:34
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              转发
                              @fangxzh2010
                              传达感受:
                              到今天戒烟二年四个月,可以说不论是生理上,还是心理上一点戒烟的负担都没有了。只是偶尔还能想起来自己曾经是一个吸烟的人。没有喜欢和想吸一口的感觉。


                              16楼2013-05-15 16:47
                              回复