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回复：每天5组单杠

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今日，宽握引体5组各10个。
宽握还是有难度，继续努力。
IP属地:陕西65楼2012-12-27 22:06
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    IP属地:陕西来自Android客户端66楼2012-12-28 17:45
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      2026-10-12 03:43:40
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      小臂是我的弱项，这也是单杠一直没有多大长进的原因吧。
      IP属地:陕西68楼2012-12-30 15:31
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        今日，引体10组各12个。
        IP属地:陕西69楼2012-12-30 21:14
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          新年快乐！
          来自手机贴吧70楼2013-01-01 07:22
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            新年第一跑，5组单杠各10个。
            终于在户外练杠子了，和家里就是不一样，可以把腿放直了，比在家练轻松多了。
            IP属地:陕西71楼2013-01-01 11:14
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              今日，引体10组各12个。
              IP属地:陕西来自Android客户端72楼2013-01-02 11:18
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                又做了5组各10个及胸。
                IP属地:陕西73楼2013-01-02 17:42
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                  2026-10-12 03:37:40
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                  今日，引体10组各10个。
                  IP属地:陕西74楼2013-01-03 21:35
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                    负重吧
                    IP属地:辽宁来自iPhone客户端76楼2013-01-04 00:33
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                      中午用了25分钟做7组各10个引体。
                      IP属地:陕西来自Android客户端77楼2013-01-07 14:38
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                        加班回来，8组各10个。该睡觉了。
                        IP属地:陕西78楼2013-01-08 22:50
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                          每晚加班，郁闷。
                          还好有单杠陪我。
                          6组各10个。
                          IP属地:陕西79楼2013-01-09 22:01
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                            大哥你刚刚练了没多久是不？你的老茧可以用手撕掉，我练了2年多了，老茧很厚没有发白。你应该把老茧用刀片削掉再练比较好
                            IP属地:江苏80楼2013-01-11 15:45
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