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回复：每天5组单杠

只看楼主收藏回复

宽握，拉到胸。
其实，引体才对。
IP属地:陕西49楼2012-12-11 15:04
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    今晚，8组各13个，2组各10个。每组13个时最后一个动作变形。
    IP属地:陕西来自Android客户端50楼2012-12-11 22:32
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      2026-04-30 13:37:20
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      大家都是天天锻炼吗？
      IP属地:陕西来自Android客户端51楼2012-12-12 07:17
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        今晚大喝，心情不好啊。
        IP属地:陕西来自Android客户端52楼2012-12-12 18:26
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          你所谓的进步是体形还是一次性拉更多的数量？
          53楼2012-12-12 20:08
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            连续喝了一个礼拜的酒，每天最少5两。
            身体强大的同时，心态也要强大。
            让那些鬼魅魍魉去死吧。
            IP属地:陕西54楼2012-12-16 15:36
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              今晚，单杠7组各10个，及胸。
              IP属地:陕西来自Android客户端55楼2012-12-16 22:10
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                经鉴定，楼主狠强
                IP属地:山东57楼2012-12-17 11:47
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                  2026-04-30 13:31:20
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                  晚上5组各13个。一半及胸，一半无力不能到胸。
                  IP属地:陕西58楼2012-12-19 21:55
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                    加强运动量营养跟的上
                    来自手机贴吧59楼2012-12-19 22:47
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                      祝自己生日快乐！
                      IP属地:陕西来自Android客户端60楼2012-12-20 07:13
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                        今晚，10组各13个。
                        中间休息时间较长，因为喝酒了，在4组以后感觉有点小晕。
                        IP属地:陕西61楼2012-12-21 22:46
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                          今早，6组各13个。
                          IP属地:陕西来自Android客户端62楼2012-12-22 22:55
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                            今天引体10组各10个。
                            坚持每天练习引体，家有单杠，还是方便的很。
                            IP属地:陕西64楼2012-12-23 21:36
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