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回复：每天5组单杠

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小臂是我的弱项，这也是单杠一直没有多大长进的原因吧。
IP属地:陕西68楼2012-12-30 15:31
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    今日，引体10组各12个。
    IP属地:陕西69楼2012-12-30 21:14
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      2026-04-30 23:11:26
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      新年第一跑，5组单杠各10个。
      终于在户外练杠子了，和家里就是不一样，可以把腿放直了，比在家练轻松多了。
      IP属地:陕西71楼2013-01-01 11:14
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        今日，引体10组各12个。
        IP属地:陕西来自Android客户端72楼2013-01-02 11:18
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          又做了5组各10个及胸。
          IP属地:陕西73楼2013-01-02 17:42
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            今日，引体10组各10个。
            IP属地:陕西74楼2013-01-03 21:35
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              中午用了25分钟做7组各10个引体。
              IP属地:陕西来自Android客户端77楼2013-01-07 14:38
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                加班回来，8组各10个。该睡觉了。
                IP属地:陕西78楼2013-01-08 22:50
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                  2026-04-30 23:05:26
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                  每晚加班，郁闷。
                  还好有单杠陪我。
                  6组各10个。
                  IP属地:陕西79楼2013-01-09 22:01
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                    继续单杠5组各10个。
                    IP属地:陕西来自Android客户端82楼2013-01-13 21:21
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                      喝多了，不说了。引体8组各10个。
                      IP属地:陕西来自Android客户端84楼2013-01-14 23:58
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                        局决算会议回来，没有锻炼，除了工作，就是每天喝酒，实在不行了，今天终于到家了，看见我魂牵梦绕的单杠，上啊！
                        先做5组各10个。
                        IP属地:陕西85楼2013-01-18 12:32
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                          晚上又做了8组各10个。
                          IP属地:陕西87楼2013-01-18 21:42
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                            今晚8组各10个。分隔时间过长，原因聊天。就当热身吧。
                            IP属地:陕西88楼2013-01-20 22:01
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                              2026-04-30 22:59:26
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                              今天单杠3组各10个。双杠就不在这说了，昨晚喝酒，今天感觉很累。
                              IP属地:陕西来自Android客户端90楼2013-01-22 18:44
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