回复：激励自己坚持跳下去

我的腰围臀围臂围小腿围均有变化，为何我的大腿还是纹丝不动呢？难道非要把上身的脂肪都减掉，大腿才能减吗？怎么办呀

楼主，我们是相反的，要是减的话一般都是先减大腿，最后才瘦上半身

今早空腹称101.5J。期待下百。如果下百我也要发对比照了。发张127J时的照片，估计别人看了都得吐，可能得好几天吃不下饭呢。减肥真的需要毅力，只要你肯坚持总会有所收获。我从来没想到我会坚持下来并小有成就，因为我从小就是个不爱运动的人，记得小时候上体育课总是逃课最怕跑步了。但是这次我坚持了下来，4个月转眼过来了。我的却尝到了运动的甜头，所以我会一直坚持下去。加油吧。每天都是幸福的。

垫上+哑铃

看了楼主的帖子，真心觉得楼主很厉害！一步一步减下来。加油楼主！
小妹很佩服，我要向你学习。我个子不高，155 cm,108斤
我的目标体重是90斤，希望与楼主一起加油，从现在开始坚持跳健身操！

刚刚跳了一个小时，大汗淋漓。好累！明天继续！

7月25日
小红帽+哑铃操

今天身体不舒服，还是坚持跳了一套垫上

第2天：健身操1+3
早上起来腿酸，腰也酸。下午练了一个多小时，汗不停的流！

7月26日
小红帽+小灰帽
今天室温虽然依然31度，但是刮大风觉得很凉快，特别是跳完操后小风一吹就一个字“爽”。

今早空腹称重101.3J。

浑身酸疼。哈哈，我感觉有效果了。加油！

7-27
垫上+哑铃，今天36度，好热啊

第3天：健身操1+3
一开始还好，感觉比前两天好多了，后面就累着不行了。不过，断断续续总算坚持跳完了。加油！

7月27日
小红帽+小灰帽
今天真的好热啊，再不下雨就要热死人啦。中午热的头晕吃了两只大雪糕也不凉爽。热啊。。。。