回复：激励自己坚持跳下去

8月16日
第15天：健身操1+3

小红帽+哑铃 完成，好累啊，

8月17日
哑铃操

小灰帽+垫上

8月21日
第15天：健身操1+3

这几天ＭＣ没有做操，所以就没报道，不过每天都有做空中自行车１５００个。不知道是不是量的不标准，大腿好像小了０.５ＣＭ。体重今早空腹９９.５Ｊ。这是不是真的，还要过两天看看有没有反弹迹象。不过内心特希望别有波动了。别超过１００了。

8月22日
第16天：健身操1+3

8月22日
上午哑铃下午小红帽

8月23日
小红帽+玉珠铉瑜伽1

昨天第一次练玉珠铉，感觉还不错虽然很多动作不到位，但还有那么点意思。今早起来身体有些部位有点酸，看来郑多燕有的地方的确锻炼不到啊。今后一段时间要多练练玉珠铉了。注重形体塑造。今早称重99J。这是否是真的下百了呢？再看看明天有无变化吧。好忐忑啊。

不好意思，我已经整整1个星期没跳操了，因为生理期没有按时来，我还以为自己怀孕了，我好开心，可是今天它却来了，我真是有种从天堂被打到地狱的感觉，好失望，为什么要这样折磨人，难道想要怀孕真有这么难吗？
我心情不好，写出来发泄一下，大家别见怪。哎！！！！！！！！！！


8月24日
第17天：健身操1+3
第一次早上练，感觉很不一样，没有晚上练得那么累，不知道是不是早上精力充沛点。洗澡咯！

虽然比晚上练得轻松，可是汗还是照流不止的。

8月24 日
小红帽+瑜伽20分钟
因为有家庭聚会所以没有时间做完完整的瑜伽。我发现瑜伽挺好的，他能很好的拉伸身体的每一部位。建议大家练练。

回复1楼：就跳小红帽吗