回复：激励自己坚持跳下去

刚刚完成一套小红帽，上个月女儿住院就停了，一昨天又重新开始，同志们加油啊！

昨天回家了，所有没有跳操，今天垫上+瘦腿瘦臀

不感兴趣

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今天早上用家里的指针秤量体重是45kg，又跑去药店称了一下结果是47kg，太打击人了，都是指针秤，差距有这么大吗？到底哪个更准确啊？

弄得没心情做操了，下午再做吧

8月7日
早垫上操一套。

8月7日
早垫上操
下午小红帽+200呼啦圈+300跳绳+100垫脚

垫上+小红帽完成

第12天：健身操1+3
停了两天没跳，今天出了好多汗啊！。。加油，坚持！

8月8日
上午垫上操+哑铃10分钟

不感兴趣

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垫上+哑铃，今天在淘宝买了一个瑜伽球，过几天就能做大球操了

第13天：健身操1+3
台风好大啊！

8月8日
上午垫上操+哑铃10分钟
下午小红帽
最近体重反弹，可能是吃得太多我可能又平台了，所以减一下运动量期待下一个月突破平台。

我的瑜伽球送来了，下午就能做大球操了

平台了，借助娜娜的经验要么翻倍加大运动量，要么放纵几天。所以偶已经两天没做，加上这几天家里事太多。可是已经习惯了每天做操。这一不做啊浑身不得劲

8月9日
第14天：健身操1+3
视频静音了，放着其他的音乐，然后跟着视频跳的。感觉还行

不感兴趣

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刚刚称了一下：53.5kg 加油！

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