回复：激励自己坚持跳下去

7月15
早餐鸡蛋1.5个+豆浆一碗

7.15
早鸡蛋1.5个+豆浆一碗
上午生花生一把
中馒头半个+鱼肉+土豆饼十分饱
晚豆浆一碗+酸奶

不感兴趣

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7.16
早油条3根+豆浆半碗

7月15
今天没跳操

7月16
刚刚跳完一套哑铃操就当弥补一下昨天的。102.8J

7月16
刚刚跳完一套哑铃操就当弥补一下昨天的。102.8J，还有两天这个月的目标是完不成了。

昨天有事没跳操

今天垫上+小灰帽

不感兴趣

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7月16
小红帽+哑铃各一套

到7月18日就正4个月了，按照计划一个月减4斤应该到101J的，唉，失败的一个月。下个月可要加把劲了，一定要下百。加油加油

7.16
早油条3根+豆浆半碗
中馒头半个+鱼+粉条白菜十分饱
晚凉拌茄子+西瓜两大块

今天任务完成垫上+瘦腿瘦臀+10分钟小灰帽

7月17日
小红帽+小灰帽
早鸡蛋1个+大饼一块+豆浆一碗
中三口馒头+鸡蛋烧青椒+凉拌鲜海蜇+玉米一棒
晚玉米一棒+中午的青椒

昨天小灰帽+垫上

不感兴趣

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今天生理期到了，没有跳

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