回复：激励自己坚持跳下去

6月15
上午哑铃+小红帽各一套

昨天一两年没见的大姐来我店说：你咋这么瘦了。哎呦我那个美呀，真是喜不自禁。她还问我怎么瘦的。跳操呗，汗不是白流的

默默地坚持，低调减肥，

这个操每天要跳几节呀？

迟到5，6天的MC终于来了。

希望MC后能到百，一个月4斤也不算贪心吧。如果我能像吧里其他的姐妹那样不吃主食可能我早就瘦了。

hi,共同加油，我昨天第一天做小红帽，最后几分钟没坚持下来。今天早上又在家里做了一遍小红帽，汗流浃背。起床称体重56.9KG,身高161，我的目标是100，跟你一样，也是妈妈级的人物，不愿意不吃主食，希望健康减肥，一月瘦4斤即可，互相交流哦！

我来也！最近跑步运动有一个月了，体重基本在97左右徘徊，上上下下让我好郁闷！不过自己感觉腰部会结实些，这两天开始跳哑铃，我要健美的线条！以后天天来打卡'共勉哈

今天MC来了运动有所减少
小红帽一套+小红帽后15分钟

我也想减到100最好是98或者96，我可以不吃主食的，一个想起以来只吃了一个馒头，我才开始做郑多燕，早上做小红帽，下午做小灰帽，我没有做需要辅助工具的那种，不知道会不会瘦，请问你坚持多久减了10斤呀，我的体重维持了有7年了

6月17号
小红帽两套

签到 今天跑步50分钟 一套哑铃 暴汗！郁闷的是体重还是保持

6月18日
小红帽一套，可能今天喝的水多，所以出了好多汗，话说前几天跳两套操都不太出汗。

今早起来炸麻花给老公吃拿面板时扭到腰了，刚吃完药，这几天可能不能跳操了。可千万别给我耽误了黄金期啊。

4天没跳操了，儿子每天都问我；妈妈你不跳操减肥啦？这不是腰扭了吗。今天恢复运动。