回复：激励自己坚持跳下去

6月30日
小红帽+哑铃
今天衣服都湿透了，但是很舒服，感觉又回来了。金爸爸的名言：成功，很成功。

刚称完103斤。哈哈哈哈那个美呀，那个乐呀。
不过今晚朋友请吃烧烤，我是吃呢？还是吃呢？还是只看不吃呢？怎么这么纠结啊？

今天第三天，腿好痛啊！加油

7月1日
小红帽+哑铃前15分钟
汗如雨下
103斤。

今天第四天了 坚持

今天上午我姐来我家，朋友问：这你姐吗？你姐咋又白又瘦啊？哎呦我的妈呀，莫非俺胖俺全家就得胖？呵呵，那我也不要求自己能有多瘦，和我姐差不多就行。于是让姐上称一称97斤。那我离目标就还有6斤了。加油喽，我想再有2个月我的美梦就成真了吧。姐妹们给我打气加油吧。

7月2日
小红帽+哑铃
今晚回娘家，控制控制，可别又吃撑了。

7月3日
小红帽+哑铃15分钟
室内温度31度，跳完就像蒸桑拿。汗直往下流啊。
今天出去又有人说我瘦了。心里暗暗自喜。

就这样默默坚持我就不信她不给我下百？坚持就是胜利，世上无难事就怕有心人。这回我就做个有心人。，持之以恒坚持到底。必胜。。。。。。

7月4日
今天没跳操，就当给自己放个小假，。。。。。纯属借口

7月5日
下了一天雨，让老公陪着逛了一天街，所以也没有跳操。

已经跳了8天了，体重是减了有2斤左右，可是腰围一点也没有变小啊

7月6日
小红帽+哑铃15分钟

7月7日
小红帽+哑铃19分钟+垫上操共计80分钟

我昨天才开始跳郑多燕减肥操的第一集，每天就跳一次。不知道能坚持多久