回复：激励自己坚持跳下去

怎么我的帖子都没有人来啊。

6月11日
上午小红帽一套+哑铃一套，做完操104.2斤。
下午垫上操一套+小红帽后15分钟+哑铃操一套，做完操104.7斤。
早餐面条+冬瓜鸡蛋汤。
午餐煎土豆饼一大块火烧一多半。
午睡后西瓜两大块。
吃足喝足运动组足。节食对我来说太难了。

本人生完孩子最胖时127斤，两年没运动自己掉到117.5斤，跳郑多燕到18号就三个月了。刚上称称完104.7斤。我的第一目标100斤。有愿意坚持的朋友不妨一起加油。

6月12日早空腹称104.3。今早好大的雾啊，都看不清路。

怎么都没人和我一起吗？即使没人参与进来我也会每天坚持打卡。即便减到标准体重我也会每天坚持跳操，把它作为一生锻炼身体的项目。因为自从跳操后我的身体的确发生了很大的变化，以前腰酸背痛从不敢侧躺着睡觉，两侧肋骨侧压就疼，现在都好了，所以为了健康我也会继续下去。生命在于运动，以前就是缺少运动才会筋血不活导致浑身疼痛。

效果不错呀
我也要坚持

一起来吧，互相激励更有动力。

6月12日
上午瘦腿瘦臀操一套+垫子操一套
下午小红帽一套+小灰帽一套
早餐油条+水饺
午餐火烧+土豆丝
下午甜瓜一个西红柿一个。

我懒得算热量，吃饭都是随自己喜好，这可能也是我减得慢的原因吧。

亲，我也来加入队伍，一起努力坚持
不过，我今晚没锻炼，呜呜呜呜
会不会胖啊

一起加油

欢迎加入，一周坚持4或5天就OK吧，我们的肥肉也不是一天两天就长上的。加油。

我们组团减肥更有动力，为了健康减肥加油。

6月13日
小红帽+小灰帽各一套

6月14
今天胃不好，一天也没运动。