回复：激励自己坚持跳下去

7月20日
MC第二天休息中。

7月21日
第三天依然休息。

ＭＣ第五天，迎来我的黄金周，这次一定要好好利用黄金周争取下百。

休息3天体重居然降了102.3，

7月23日
小红帽+小灰帽
黄金周第一天任务完成。给自己颁奖笑脸一个。刚跳完上称101.9J。这个月一定要下百。

7月24日
小红帽+哑铃操10分钟
下午跳操时来人了，所以只跳了这些，按照计划应该两套的。

我的腰围臀围臂围小腿围均有变化，为何我的大腿还是纹丝不动呢？难道非要把上身的脂肪都减掉，大腿才能减吗？怎么办呀

今早空腹称101.5J。期待下百。如果下百我也要发对比照了。发张127J时的照片，估计别人看了都得吐，可能得好几天吃不下饭呢。减肥真的需要毅力，只要你肯坚持总会有所收获。我从来没想到我会坚持下来并小有成就，因为我从小就是个不爱运动的人，记得小时候上体育课总是逃课最怕跑步了。但是这次我坚持了下来，4个月转眼过来了。我的却尝到了运动的甜头，所以我会一直坚持下去。加油吧。每天都是幸福的。

7月25日
小红帽+哑铃操

今早空腹称重101.3J。

7月27日
小红帽+小灰帽
今天真的好热啊，再不下雨就要热死人啦。中午热的头晕吃了两只大雪糕也不凉爽。热啊。。。。

7月28日
小红帽+小灰帽
跳完操101.7J。早晨和下午差好几斤，看来还是吃的问题啊。

7月29日早
垫上操一套做完操空腹101J。加油，这个月一定要下百。

7月29日
小红帽+哑铃操
跳完胳膊和腿也全是汗珠，热啊。老公不让这么拼命。可是我还是坚持跳完。这个月我一定要下百。给我力量吧姐妹们。