刚吃了个苹果外加一个橙子，今天上了两次厕所，所以有点饿，不过我本来也允许自己晚上吃一个苹果的，什么都不吃对胃不好，减肥也要健康哦。

再来晒晒我今天一天都吃了啥了。。
早饭：香蕉两小个，一小个面包，十点左右吃了个橙子
午饭：在学校食堂吃的，一荤两縤，吃了点饭 两小时后一杯酸奶（有利于BB正常哦）
晚饭：一个苹果和一个橙子
过午不食第二天成功。哦也。。。

怎么也没个人进来的捏，一个人无聊的哇，大家一起来晒晒各自的减肥心得

亲爱的自己：
你现在可能很有食欲，很想放弃，但是我很高兴你在这个时候先来看了这封信。
你又想说“去他妈的减肥”，然后狂吃一顿了吗？你可以这样做，但是你要知道，你这样做的同时又一次放弃了证明自己的毅力，又一次放弃了美丽的机会，又一次放弃了生活已经为你准备好的惊喜。
如果你这样做了，明天，明天的明天，以及无数个未知的明天，你都只能羡慕别人的好身材，只能望着漂亮衣服叹气，只能后悔自己的一时冲动，感叹自己的最美丽的青春又少了一天，而离理想中的形象却一步也没有近，或许越来越远了。
你想说，“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。
你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。
随时提醒自己，减肥，是一种态度，一种习惯。
女人一生中，一定要美丽一次，这种美丽，我指的是通过自己的坚持和努力，从外到内的蜕变一次，做到你能做到的最好！
你还记得你因为胖而失去的东西吗？虽然那也不是值得珍惜的东西，但是它是个值得你记住的教训！不想再失去什么，那就让自己变得更好吧。
好了，安慰一下自己，休息一下，调整好心情，做你该做的事情吧。
下次想要放弃的时候，别忘了再来读这封信


想想明年就是我的本命年啦，今年就必须瘦瘦瘦瘦。。。好啦，今天就说那么多吧，明天又是美好的一天哦，加油，我要做个快乐的瘦子（瘦了自然就会每天快乐啦）

我坚持10天了 早餐一个鸡蛋饼加豆浆 午餐半碗米饭加两个素菜 土豆丝和小油菜 晚上啥也不吃···

那亲，你瘦了多少了呀

LL好\(^o^)/~
求跟~

好啊，欢迎加入，我们都要变的瘦瘦的来迎接今年的夏天哦，加油加油！

本来是一星期过秤一次的，今天没忍住称了下，110 三天瘦了两斤，我已经很开心了。。看来这个方法对我有用啊，我一定一定要坚持，哈哈，所以来这里报到下哦！90、、、不是梦。
貌似今天这种日子四年才有一次啊，反正没事做，出去逛逛街。。。哈哈，晚点再来

学生党 称还没来呢 过两天称了 告诉你哈

求解有经验的人，过午不食瘦的最多的是哪里啊？其实我肥肉还好，就是肉比较紧所以看起来不怎么胖但体重蛮大的啊。经常走路，感觉腿上肌肉有点多啊，好希望用这个方法可以让我变成小鸟腿啊。。。
求推荐好的瘦腿方法啊