对身体不好的 楼楼。

恩，所以想了想还是一如既往的实行过午不食，这个我能接受

生气，难道是感冒了水喝多后积水了？体重反而比前几天上去两斤了。。。不过，我是打不死的苍蝇，我会一直坚持下去的
中午吃了点饭，两下个素菜。早上两个苹果，一点酸奶。

呵呵~大家加油~记得喝完酸奶要去漱口呦、不然会腐蚀牙齿滴~

打卡打卡，好热闹哦

长见识了，哈哈，以后会注意的啦

减肥方法：（就两个字【少吃】，必须少吃，如果要多吃，那就爆吧，使劲爆，没有人能够救你，少吃一口饭没什么的，你等瘦下来在吃，吃的东西没有腿，它们不会跑，而且今天不吃改天还是可以吃的，就比如说吃饭的时候别人要吃芹菜炒肉，你就只捡芹菜吃就好了，不许吃肉，不许吃米饭，不许吃馒头，直到你的体重满意为止才可以吃肉，否则就等着猛吃之后爆吧，如果说吃水饺，一定不可以吃一碗，我都是吃３个或者５个，每次吃的个数都是数都能数过来的，所以要记住两个字【少吃】）


我来了
第五天：早上一杯豆浆，一个小香菇包
中午一份土豆粉（这个比较多）香蕉一根

楼楼。我是子杨。一起坚持吧 之前我跟的贴被楼主T了。一下就没有信心了。

亲，做的不错，一天的饮食很会搭配哦，继续加油

好的呀，记得每天来报道哦，让我们一起变瘦，加油

真不错，楼里的人越来越多了，谢谢各位亲哈，相信我们都会成功变瘦的哦。
不过，今天要自我忏悔一下了，今天因为心情不爽中午小小吃多了下，后来反思了下，还是体重害人啊，总是忍不住想去称体重，没瘦就灰心了，然后就心情不好想吃东西。。。其实根本于事无补，你称或者不称，体重就在那里，不来也不走。所以，我决定这个三月我是不会再称了，等发现自己瘦了再说。。而且一下体重下去好多对自己增加信心也很重要。
食谱安排如下：
早：两杯蜂蜜水，一个苹果（或者吃自制燕麦片），一小袋酸奶
中：饭和菜，吃到八分饱
晚：水果一个


刚吃完两个砂糖橘，今天进食结束。
过午不食第八天成功，虽然中午吃得稍微多了点，不过还好不是晚上，以后会注意的。。。一个月后称体重。加油！

楼楼，我是高2学生党。我也能坚持的

好的，不过学生减肥切不可过度啊，毕竟还要每天脑力劳动的呢，咱都慢慢来，坚持就是胜利啊