4月12号晴，今天夜班未跑，骑车40公里+冲天文台5次累到麻木，今天山上人不多。

回林止静:但愿能找个那样的工作。林兄跑步的速度可是相当的快啊，吧里贴的半马全马的成绩非一般人可比。

4月13号，晴。下夜班，下午5点开跑，11圈(680)用时34分33秒，俯卧撑:单手左右各12个，双手100个。

4月14号，晴。今天白班聚餐，臂力器20个。今天酒吃的不少大概8两以上，臂力器是吃酒之前做的，呵呵。

4月15号晴，今天上夜班休息一天，未跑。

这个俯卧撑100+的，神人啊

4月16号晴，下夜班，慢跑9圈(680米)用时28分13秒，俯卧撑:单手左右各20个，双手100个。

回乌龟:兄弟过奖了，我这100个是分几组做的，只要经常练习没啥难的。

4月17号晴，本来是打算是骑车到常州来回，没想到刚过G312收费站没多远链条就断了，幸好是从接口的地方断的，接好就改变计划半路真断了就麻烦了改天再去。骑车50公里加骑到紫金山顶2趟约10公里和天文台一次人太多了。

4月18号晴，今天要上夜班，休息一天。

强人蛮多 都这么能跑 偶每次才跑4000米

哈哈 我是看到标题进来的。。。
原来也是车友啊 欢迎欢迎 ！
我06年骑行了青藏线第一次 去年骑行了川藏线和半条滇藏线
新藏线难度最大啊 都不敢考虑 呵呵。。。
你加油哦 支持你 祝福你！俯卧撑200个？几组做完？看你ID 是退伍的么？呵呵。。。
有空聊天加跑步吧Q群 28703153 里面也有车友 

俯卧撑楼主做的很强悍，尤其单手做的更给力！顶你一个！

4月20日晴风不小，谢谢大家的光临，今天骑车累了明天回复大家。昨天骑车80公里加起方山一次，今天骑车南京至常州来回301公里骑行时间12小时25分钟，5:30就出发了回到公司已经22:00了其中有1.5小时同事请吃饭。

回复小酷:跟你比起来我差多了，我买车子2个月就去西藏了准备不足，新藏最艰苦但是可以考虑考虑。俯卧撑200要做好几组，我是做一组俯卧撑一组臂力器一组哑铃不停。我没当过兵，我是从大3时开始跑步的。