11.3午点加餐，2点40分，番茄1个，1个砂糖橘。

11.4第25天，体重123.9（-0.2）2两也是爱，只要是“-”都行。
早餐，1个鸡蛋1根甜糯玉米1个鸭翅。

11.4午餐，鸡肉，木耳丝炒胡萝卜丝，炒大白菜，一勺辣椒酱。

11.4午点加餐，番茄大半个，砂糖橘1个，2点45分完成，结束饮食。

11.5第26天，体重123.3（-0.6）优秀，已经成功拿下第1个10斤了。馋包子馒头了，今天买了两红糖馒头。开吃。
早餐1个红糖馒头。
（今天工作餐是吃鸡蛋粥和炒面。中午看看合不合口味吃，如果不合我就吃个红糖馒头，如果合适我就吃不丢丢炒面。）

11.5午餐，1个无穷蛋（30g），1个红糖馒头。

11.6第27天，体重122.6（-0.7）成绩一般般，昨天吃完中午那餐就没再吃东西了，也不饿，所以才掉0.7不算多。
早餐，西红柿瘦肉鸡蛋金针菇生菜牛肉汤（汤没喝，但肉和菜都吃完剩一半西红柿）所以今早吃挺饱的。

午餐，猪扒（2小块），炒土豆，大白菜。

这是什么软件

14.45午点加餐，苹果 1个，结束今天饮食。

男的减到100干嘛！？

11.7第28天，体重123.2（+0.6）涨那么多几个意思，
早餐，玉米 1根鸡蛋1个，生菜半颗、辣椒酱2勺

把这次看作是一次重启，目标更清晰，方法更成熟，一定能做得更好

11.7午餐，4个鱼丸，豆腐焖肉，肉末蒸蛋，炒豆芽。

午点加餐，一个西红柿一个砂糖橘一个皇帝柑。14.47结束饮食。