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太难戒了，我总是忍不住看h，我想把手机砸了，半年不用手机试试

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看了10多年的h，sy快十年了，稍微干点重活就满头大汗，头发也快掉光了，皮肤又油，以前干净人又帅，现在又显老皮肤也差，之前上白班戒了30天配合运动感觉人精神不少，今天早上在抖音刷到擦边又没忍住去看h直接破戒了距离上一次才三天，之前的频率都是10天左右才忍不住了才去看，我现在有个想法，想把手机卖了，买那种戒网手机，只有微信支付宝功能，然后再买几本书，每天工作两点一线，闲暇时间就看看书，做做运动...
IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-05-16 22:36回复
    加油，刚开始戒色，不能强戒盲戒，要学习戒色知识，学习戒为良药，明天坚持学习，每天练习五百断念，落实戒色十规，千万不能放弃，加油
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-05-16 22:39
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      2025-08-01 19:14:09
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      看到以前发的贴，我20年头发还很好，20年底脏增肌胖了很多，21年的时候开始掉发，到现在人看着特别显老，
      IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-05-16 22:40
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        dd
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-05-16 22:42
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          加油
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-05-16 22:43
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            我想问问，不用智能手机我就不会看h了，那样应该能戒掉吧
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2025-05-16 22:43
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              戒色的核心是修心 不能强戒 刚开始一定要抽出时间去学习戒色文章净化大脑 学习的力量很大！
              IP属地:山东来自Android客户端8楼2025-05-16 22:43
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                首先要杜绝来源
                IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2025-05-16 22:44
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                  2025-08-01 19:08:09
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                  加油，该睡觉了。早睡早起，不要熬夜。这是戒色恢复的一部分
                  IP属地:广西来自Android客户端10楼2025-05-16 22:44
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                    不是，你要下决心啊
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2025-05-16 22:44
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                      每次交卷太快太尴尬， 已上岸，谁需要方法告诉你
                      IP属地:河北来自iPhone客户端12楼2025-05-16 22:45
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                        可以先换一个干净的手机用，到时候可以不用现在这个有黄源的手机了，会勾起回忆
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2025-05-16 22:47
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                          每天念观世音菩萨圣号1000遍起步，回向 戒色成功。远离黄源，及时断念，如果再加每天念准提咒108遍更好，都十来分钟，每天听喜马拉雅 戒者橙子的 邪淫危害案例录音，加油
                          淘宝 有个奇式网盾手机 可以看看 oppo的
                          或者把手机锁了 不能装新软件就好 密码让朋友给你设置 设置后让他忘记密码
                          IP属地:山东来自Android客户端14楼2025-05-16 22:48
                          收起回复
                            远离擦边，远离黄源。加强观心断念。现在定力太差就不要刷短视频了，减少玩手机的频率，用手机就多看看戒色文章。加油
                            IP属地:广西来自iPhone客户端15楼2025-05-16 22:48
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                              2025-08-01 19:02:09
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                              sy成瘾啊，不能光靠毅力强戒盲戒啊，多看戒色文章啊，建议看看戒为良药，做好戒色日课，多学习sy危害，化解欲望
                              IP属地:浙江来自Android客户端17楼2025-05-16 22:49
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