不要用这种方法，这种方法仍然归结于强戒盲戒阶段，真到了欲望反弹时候那仍然会破戒的，最根本的仍然是要学习戒色文章提高戒色觉悟，只有觉悟提高了，才能真正戒色成功，要每天有空就学，着重看戒为良药有关断念那几章，读懂弄通了，专注于断念口诀练习，不断提升对境实战的能力，加油

破是每个人刚开始都经历的。不能让自己白破，定要总结经验。
环境：老天对每个人是公平的，都赋予我们同样的时间，我们要把美好的一天都填充满。避免“独处”空间也是破的因素之一。
念头：邪念刚开始出现时是微妙的，我们学习戒色多了是能觉察到的。第一反应是断念这里指出“速度”尤为重要维断念快不破，面对不好的敢于“亮剑”精神。
自己：其实每次破戒都是不够决绝，就是在这个行为上认识不够深刻，有贪念惰性在加上心魔怂恿，导致自然而然就破了。想出怪圈心中可以明想自己要“真戒”了想下现在的自己再想以后优秀的自己，“真戒”是思想，“真戒”是目标，“真戒”是力量，
学习：每天学习是重要环节之一，学习的“量”至关重要，量变产生质变。现在为什么会变成这样，还是负面的东西看的太多导致。所以同样的道理。学是提取“精髓”习是面对实战练习“亮剑”，这里给大家学习戒为良药。

加油加油

戒色的过程中一定要减少甚至杜绝短视频，这些都属于软色情，捎不注意就容易破戒，其次，励志，戒色不但但是不看黄，不撸，这里面的学问很多很多，立志，修心，做人，处事，还有一些不良的生活的习惯，例如懒床，如果你一直是10几天就破的话，我建议你一定要好好反思，到底是什么原因导致的，举个例子，我自己的破戒频率就是6.7天，然后我仔细反思自己，发现一到周末，我就开始放松警惕，并且晚上上床带手机，导致破戒，所以下次我就不会上床带手机，最后，加油，共勉

还是要学习戒sy文章 提高觉悟 不看huang 不看擦边 多看吧里精品贴 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 腾讯视频搜索秦东魁老师的讲座 手机下载戒学书院app 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 加油

师兄讲的真的太好了，谢谢师兄能够在百忙之中抽时间写经验贴帮助我们，我真心的谢谢师兄的无私奉献。
我真心的希望你能好好戒涩，好好生活。告别堕落的生活，开始纯洁美好的人生。
戒涩，一定要从最简单，最基础开始，有一点欲望了，我们就马上断念，忏悔，远离，必须清除干净涩情的余毒，还要做好养生锻炼，锻炼真的很重要，适当的锻炼，有助于睡眠，健身，能帮助我们更好的恢复健康，切记！
我对戒涩有几个真诚的建议:
远离一切邪yin的信息，多学习好的戒涩文章，清除脑海中的黄毒。
一定要坚持练习断念，非常重要，黄毒上脑就要开始念断念口诀。
多学习优秀的传统文化，传统文化能提升我们的道德修养，让自己变得清静祥和。
学习好的戒涩文集，最好是学习和多看戒为良药，飞翔老师推荐的圣贤教育，论语，弟子规，太上感应篇，安士全书等优秀的圣贤书籍。对我们的好处真的非常多。
最后我还是建议大家学习佛经，真的很有效果。希望大家都能够戒涩成功，开启人生新篇章。让我们一起加油，帮助那些需要帮助的人，做出一点小小的贡献。戒涩，我们都是认真的。加油＾０＾~
愿天下所有人永不邪yin，戒涩成功！

戒网手机，有这样的手机吗？我也想买。我比你更严重，手机找不到黄，我想我应该就不会破戒了。手机对我来说才是恶魔，说到底还是自己太没用，

加油，要随和，观心正念，多做善事，积累正能量！

看黄必破看黄必破看黄必破坚持学习戒色知识《戒为良药》 提高戒色觉悟 初期非常关键 孝顺父母善待他人多行善事累积福报加油共勉 不晚

有这个决心是好事，加油！

可行，本身手机擦边信息就多，但还是要注重修心和学习，这些外因是诱导，把自己的内心修的无比强大外因就影响不了你，戒色前期用这种手机肯定是好的。

一定要远离擦边，无聊的时候不要刷短视频。

有一个软件 ，叫不做手机控，可以做到你的需求

现在社会，电子产品个无处不在，环境对人的影响还很大的，想戒掉手机不是容易的事，这就和古时候的高人隐居一样，能有几个高人呢，建议你还是多修心，科学戒色，若是你真能摆脱手机生活，那也是很好的，不管怎么样，祝你越戒越好，加油朋友

根据我自己总结经验来看，容易看黄是自己拖延症导致的，我最近把自己的积极性调动起来变得不拖拉之后，我发现更加利于戒色了，师兄看黄的时候是不是容易像是被吊住一样？本来安排好的事情一件都没有做成，是不是这样？没错，黄片就是容易把人吊住，沉迷于黄片的人，它就会变得很拖拉，干什么事情都不积极，没有激情。希望我的经验对你有用，加油师兄。