看看戒为良药

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

反思自己的戒色方法，下大决心戒色，提升自己的观念，避免独处。这只是阶段性的，度过一次又一次心魔的考验，你会戒的更好的

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去宣传戒色

快到欲望爆发期了，减少独处，加强学习，加强断念！

多学习文章 转移注意力

可以念准提咒？

欲望重可以念诵佛号，口念耳闻，条件不允许的时候可以默念，能很好的对治欲望。坚持学习戒色知识和传统文化，不学习的戒色属于强戒，戒色神力来自于学习。加油！

每天念楞严咒能戒掉

戒色不是强忍着，意淫手淫都要学会断掉。学习《戒为良药》，认真落实才行。提高自己的觉悟，懂得观心断念才最重要。

把手机，调成黑白模式！一直这样就行，然后每天有点事情做，不要每天啥事都没了，那是不行的！所以的失败基本就是，太闲了，啥事也没有无所事事，还有，一点多读文章，多实践

去学习《戒为良药》啊

戒色就是每天坚持戒色七部曲也可以持咒地藏经和楞严咒心（我自己试了效果很好），因为经常手淫的人身体习气要靠每天坚持日课来化解也是化解欲望的一种方式，不让自己的欲望积累到控制不住的地步，戒色过程中会出现戒断反应失眠，尿频这些症状突然加重，要继续坚持下去才会好的，也要每天做万籁声童子功固肾功吉祥卧双手攀足固肾腰这些治疗遗精的方法，因为戒邪淫过程有的人会经常遗精，要提前预备每天坚持，戒色其实就是坚持日课，加油！