戒色一定不要单靠毅力，一定要学习戒色文章，欲望越来越强就是没有及时断念，建议每天严格执行戒色十规，加油！

练体育啊，欲望大放下手机，五公里一百个俯卧撑放松一下发泄出来

猛烈学习戒色文章，猛烈练习观心断念。加油！

每天学习不能断，下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心

你的贴吧名？你是体育生吗，或者经常运动？
如果平常有经常运动乃至过多锻炼，可以减少一半运动量，或者停止运动，好好休息一下。
运动多了，是不利于身体自我调节恢复，戒色期间可能会性欲旺盛。

化解欲望，学习戒色文章，正能量文章，千万别破戒。

转移注意力 我欲望来或者还没来的时候 就听地藏经 这样欲望根本连续不起来 不要靠意志力强戒 那样一定斗不过欲望

学习戒为良药，学会系统性戒色

这个时候一定要坚持，实在不行，用冰水冲！挺过去了，就好了！
老是想破戒，是内心正气不足的表现，要多培养正气，比如锻炼，行善，念经，持咒，放生等。身体正气起来了，邪气自然就褪去了！那时候心里就不想破戒了！
一些个人经验：
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经或者念一千遍地藏王菩萨圣号，一年后，你的邪欲基本上很低
3.行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持每天练强肾功法或者八部金刚功

你这个时间段是欲望高峰，大概就是在二十到三十天

学习戒为良药严格落实戒色十规，牢牢看住自己的念头，不要做错误的行为，加油

因为身体恢复了一些，所以欲望会变重一点，这时很容易破戒，因为你一直在强戒，现在就必须坚持每天学习戒色文章提高自己的觉悟

下大决心，用自己害怕讨厌的事情来刺激自己，每破戒一次就用香烟烧自己手心一下，效果明显，每破一次就捐一千块钱，证明自己的决心，你记住你打的不是自己，是心中的色鬼，把他打跑了就是你自己了。自己这么光明磊落的人，怎么能做这样畜生不如的事情。还有帮助别人戒色才能更好的进步，好为人师，非常重要。心中才能保持善念，自己要有成为出色人物的决心，出色不是为了和他人比较，而是为了自己不虚度光阴，能够快乐的享受这一世，我们生来的命运就是死亡，这中间的生活，就是要在短暂的人生里，活的精彩漂亮，而不是抱怨，遗憾，憎恨，难受，郁闷，烦躁。