其次，寿康宝鉴，戒为良药之类的专门对治不良习惯的书籍，一定多看，因为我自己体会，戒除XY，这一路上，每每心瘾来犯，常常脑海里浮现出来，看过的这些书里的警示的话，譬如：夫妇之道，人之伦常，越礼乱伦，等同禽兽；或者，只此淫心才动之时，当即斩断毒根；念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。。很多次的唤醒我

加油戒，可以去看看戒为良药

学习戒为良药，刷戒色案例，念断念口诀，彻底断掉意淫

加油

多看戒色文章，受害者案例，，戒为良药，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。

继续努力改变学习戒色知识，看秦东魁老师说邪淫危害案例视频内容有答案

多看看受害者案例警醒自己，不要独处文章的学习不能中断

趁有力气时就搞吧，老了想搞也搞不动那多痛苦。

加油哦

努力学习戒色文章，加油戒除！

这是欲望高峰期，保持警惕，过了这几天就好了。注意控制情绪，有意识的控制你身体微妙的感觉，祝身体的主人，不要被欲望牵着走

21到30都是欲望高峰期，注意学习

短期试试跑跑步”长期推荐您看戒为良药

师兄，戒色不要强戒，强戒的难度很大，戒色后一定要养成良好的学习习惯，坚持每日学习戒色文章不中断，坚持学习可以提升自身的思想觉悟，觉悟高即可降服欲望，加油。