我和你说，这是你大脑给你发的假消息，不要跟着他走，你要明白自己要做的事情是什么。就是这么简单，这件事你不要想的太复杂了，也不要想着自己戒不了,自己会被控制的,该吃吃，该喝喝。没事儿的时候找朋友聊聊天。这样就会好很多的。主要就是不要一直你把戒色挂在嘴边，你要你心里要知道就是这个行为就是他的对你造成了一个身体上的伤害。它是固定不变的，它不会因为啊你尽力了它就会消失，所以你要做的其实在心理上你要和自己和解，在身体上，那你要对自己狠一点。这样的话慢慢的你通过这个调整，你自己就会慢慢的去接受你现在这个状态。那么这个坏习惯也就会慢慢的改变了。

因为xy具有极高的成瘾性和依赖性 戒掉了会有欲望休眠期 爆发期 戒断反应 都是正常现象 后面还会有心魔反复怂恿套路 你要学会总结反思 比如你现在是到了晚上就容易破戒 那就要格外做好手机管理 晚上非必要不玩手机 做好慎独 然后学习戒s文章提高意识和觉悟

坚持下去 一旦你放弃了 你最开始会经历悔恨 然后还会经历痛苦的戒断反应 为了这一时的快感值得吗

不要管，这个时候就是破戒的高峰期和出现戒断反应的时候，坚持每天学习戒色知识增长觉悟，觉悟降服心魔，要多看多学多做笔记多复习多总结，多看受害者案例以示警示，帮助戒友解答问题和鼓舞士气，帮助他人的同时也是在不断提升自身的觉悟定力，坚定戒色立场，不被一切因素和各种情绪所影响我们戒色的脚步，要每天常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头，做好视线管理，碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀，做到不聚焦不停留不回看，做好修心断念保持心平气和，时刻保持警惕不能有丝毫懈怠，每天常发感恩心忏悔心谦卑心惭愧心恭敬心孝心，多做善事孝敬父母长辈，多活动锻炼养生，养成良好的生活习惯，不熬夜不久坐，树立正确的戒色动机，要为了自己的身心健康以及美好的未来而戒，要为了不让父母失望和日后有个幸福美满的家庭而戒，严格落实戒色十规，规划好每天的戒色日课并坚持完成日课，一起加油！

坚持住！您将收获元气满满，诸事顺遂！

欲望高峰期，一定要挺住

网上的一个方法，可以试试：每次欲望来了无法克制，就用十指梳头，用力梳，不停地梳，直到欲望消失。原理：阳气通过梳头被引导上来，上头顶上了，会觉得头顶清凉，身体舒适，欲望消失。

要多干有意义的事情，去学习、工作、运动，减少独处和空闲的时间，欲望自然会消减。要常来戒色吧学习精品帖子，帮助戒友，也能减少欲望

坚持

怎么办都来了，说明你纯是靠毅力和热情盲戒啊，这样永远都戒不掉，要学会科学戒色，学会观心断念，不怕欲望起，就怕不断邪念，具体跟着戒色十规做，少走弯路兄弟

屡戒屡破根本原因就是行善太少，或者根本就不行善，导致的正气不足，正不胜邪所致。
每个成功戒色的人，必定是长期不断行善的... 邪淫最怕的就是正气和福德。当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上。
快速戒邪淫的秘诀是什么？请耐心看下此文
正气是决定成败的关键
意淫的问题如何从根本上解决呢？那就是提...
戒自渎靠正气，戒意淫靠正气，戒看不良影片和图片需要正气，戒恋癖也需要正气，总之一句话，正气是决定戒色成败的关键，是化除沉迷不良内容、恋癖等多种问题的关键点。

坚持下去身体会慢慢恢复

好好坚持戒色修善！修心➕断念口诀

不要接触电子产品，不要玩手机，刷短视频，加油，师兄

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药，荣耀归于上帝