戒色第12天，破戒0天，滑精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日完成日课：
1. 练习断念口诀500遍，手机APP计数。
感悟：
1. 我发现当完成一项艰巨的任务，或是解决掉一个困难的问题时，这时候心情放松之时，心魔会趁虚而入，格外警惕！
2. 今天开始认真学习戒色文章了，不能中断下去啦！要警惕欲望休眠期之后的破解高峰期！

168天，0破；看晃本身，就是破戒，沉迷意银，即是破戒；学习是戒色途径，断念是戒色灵魂，德行是戒色地基，兄弟们，加油，与恶习决裂，重塑纯净自我💪💪🪷🪷

我们要做到面对诱惑，不起邪念，不起贪恋。戒色就是要把自己的经验分享给出去。

无德之人，戒色难成功！即使暂时成功了，...

请做自己的贵人，自己救自己。（戒色笔记...

戒色，你必须做对的六件事。

挑战第十五天，今天状态有所恢复，坚持就是胜利，戒友们，加油！

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打卡

挑战第八十三天，破戒零次，遗精七次。
今日总结：还是遗精了，可能跟昨晚熬夜有关，对自己的要求放松了，注意啊！警惕！

挑战第382天;破戒9次;总YJ次数:38

第1257天，以前想戒掉涩情上瘾来贴吧跪求别人把他骂醒，现在的所谓的戒色的你指出他的错，他却说你在网上喷他……再过几年了你就知道涩情上瘾这东西有多难戒了，不过那时可能已经晚了

打卡二十九天，虚拟的世界是短暂痛苦的，还要是面对现实，现实的困难该如何应对，不要停止脚步

3天，0破

挑战第7天，破戒0次。