挑战第1天，破戒0次
今日总结：淫邪念头出现就要扑灭

打卡二十六天，一念之间，对欲望说不，不，不

148天，0破

戒色第10天，破戒0天，滑精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日完成日课：
1. 练习断念口诀500遍，手机APP计数。
感悟：
1. 近期繁忙，2025-06-03至2025-06-08未来进行打卡，好在并未破戒，期间也中断了戒色文章的学习，深刻反思！好在目前欲望没有那么高，我想一是之前看过的文章还在脑海里，二是欲望的相对休眠期。
2. 断念口诀的练习不曾中断，期间外出街上诱惑颇多，通过断念口诀抵住了欲望，没有聚焦或是停留。今后还需继续练习，反复“磨刀”，警惕破解高峰期！
3. 素食有助于降低欲望，本次滑精是2025-06-07，因为肉食吃多了，且白天劳累，夜间着凉，即使做了50个固肾功，也是滑精了，今后更加注意饮食与劳累。
虽未破戒，但总体学习力度不如之前，需反思警惕！继续加油

伤的太深了

今日打卡
戒色第114天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

持戒450多天，只算守住不撸的底线，大概第十个月前后多次厌倦戒色文章，独处无聊看黄三四次吧（无聊搜索电视剧跳到黄网），最后不上网搜电视剧了，现在的网络不客气的说净是不良信息。
最近三天有点厌倦情绪，但看戒为良药从没中断过，不可否认的是没一年前学习那么精进了。
为调整心态出去走走、听听传统文化的音频，我又是独处状态，已习惯不刷短视频，不给自己看不良信息的机会，就这样严格要求自己，都会去瞄一眼擦边，想想放纵自己去看是很容易破戒的。
想想我们戒色就是为了戒除邪银，摆脱邪银的束缚，学会控制自己的欲望，加油，吧友们！

打卡：2025年6月9日，挑战第92天;破戒0次。目标永久戒除。

我觉得我能持戒差不多半年，很重要的一个原因就是睡前没有玩手机。

加油

2025-6-9是戒色的十五天，继续加油，距离百日筑基还有八十五天

挑战第380天;破戒9次;总YJ次数:38

2025.6.9，挑战第8天，工作日玩了游戏，很不好，熬夜了！

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挑战第十三天，今天状态恢复了不少，不折不扣完成日课，继续保持警惕，念起即断，戒友们，加油！