持戒450多天，只算守住不撸的底线，大概第十个月前后多次厌倦戒色文章，独处无聊看黄三四次吧（无聊搜索电视剧跳到黄网），最后不上网搜电视剧了，现在的网络不客气的说净是不良信息。
最近三天有点厌倦情绪，但看戒为良药从没中断过，不可否认的是没一年前学习那么精进了。
为调整心态出去走走、听听传统文化的音频，我又是独处状态，已习惯不刷短视频，不给自己看不良信息的机会，就这样严格要求自己，都会去瞄一眼擦边，想想放纵自己去看是很容易破戒的。
想想我们戒色就是为了戒除邪银，摆脱邪银的束缚，学会控制自己的欲望，加油，吧友们！

打卡：2025年6月9日，挑战第92天;破戒0次。目标永久戒除。

我觉得我能持戒差不多半年，很重要的一个原因就是睡前没有玩手机。

加油

2025-6-9是戒色的十五天，继续加油，距离百日筑基还有八十五天

挑战第380天;破戒9次;总YJ次数:38

2025.6.9，挑战第8天，工作日玩了游戏，很不好，熬夜了！

65

挑战第十三天，今天状态恢复了不少，不折不扣完成日课，继续保持警惕，念起即断，戒友们，加油！

2天，0破

戒色第八天

挑战第15天，破戒0次
日课：学习戒色文章30分钟、打坐30分钟。

打卡第二十七天，不能熬夜，少玩游戏，心要静，静要心，静，静，静

戒色第11天，破戒0天，滑精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日完成日课：
1. 练习断念口诀100遍，手机APP计数。
感悟：
1. 近期还需注意饮食清淡，做到清心寡欲，真的要有意识去改善，辛辣、油腻食物确实会助长欲望；
2. 忙中也要学习，不可中断，还是得继续磨刀，以应对破解高峰期或者欲望来袭，继续加油！

挑战第一天，破戒0次，今天决心戒色