第10天

挑战第一百二十五天，破戒俩次，遗精八次。
今日总结：刚刚在床上看手机，没有遇到任何动静擦边，就是心里突然冒出来一个破戒点念头，没有及时断除，然后就破戒了；这是第二次了，距离上一次是12天，照这样下去又要跌进那个怪圈了，要加强戒色了，而不是嘴上说说而已！警惕！

挑战第五十九天，今天天气十分炎热，保持心态平和，珍惜来之不易的状态，养生工作做好，不骄不躁，戒友们，加油！

挑战第426天;破戒10次;总YJ次数:39

打卡：2025年7月25日，挑战第138天;破戒0次。总结：永远保持警惕，戒懒惰戒消极，把戒色融于生活，这两天因为天热睡得有点晚，不利于身体健康，要改掉，以后早睡早起， 目标永久戒除。

今日打卡
戒色第161天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

今日打卡第二天 破戒两次。

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2025.7.25挑战第四十三天，破戒十二次，今日总结要无时无刻在心中默念断念口诀，是真的有效

195天，0破

挑战第427天;破戒10次;总YJ次数:39

挑战第61天，破戒8次，今日总结：
今天状态比较好邪念也少，但是相对的平时杂念比较多了，不能很好的做到行住坐卧都保持临在当下，我还欠缺很多的修炼需要多努力，加油！

挑战第一百二十六天，破戒俩次，遗精八次。
今日总结：加强学习戒色文章，注意观心断念，警惕！

挑战第六十天，在状态不好时尽量休息，状态好的时候适当多完成日课，珍惜来之不易的状态，最近有点沉迷于小说了，一定要警觉，减少屏幕时间，最终目标是尽快恢复，戒友们，加油！

挑战第四十四天，破戒十二次，今日总结暂无