挑战第416天;破戒10次;总YJ次数:39

下定决心，重新开始计时，第一天 0破

戒色第46天，破戒0天，滑精1次，遗精2次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨天练习断念口诀500遍，睡前听戒为良药录音。
感悟：
近期有可能是因欲望高峰期，因为总是时不时地有一些“微妙的念头”，但是我能够识别出来，微妙的念头怂恿感不明显，但是它会让我去做破戒前的事情，比如想熬夜，想刷手机，想贪睡，想床上看手机，想多看一眼......
这些微妙的念头，逃不了观心的法眼，都要断、断、断！
加油！

最近前辈们破戒比较多，我想这个季节可能本身戒色难度大，天气干燥、诱惑多、假期松散、独处时间长，等等。
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但是我们还是要坚定地回归纯真之路，坚持戒色养生之路，无论如何，也要坚持不破戒的底线。
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我们一定要及时调整自己，练习断念、学习日课，不可松懈，尤其是断念口诀，勤加练习，体会含义。
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脑中的黄，不要留恋，多鼓励戒友戒色，多行善事，化解这些欲望。
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适度做有氧运动，去公园散步，边散步边练习断念口诀、亦或是听戒色录音。
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在家的话可以多陪陪父母，聊聊天，做做家务。避免独自一人在房间躺着歇着娱乐着。
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前辈们，师兄们，我们每一个人都是了不起的人，我们内心中都拥有着巨大的能量，观察内心，戒色养生，坚持下去，终有建树！共勉啊！

202天，0破，沉迷意银，即是破戒；看晃本身，就是破戒，学习是戒色途径、断念是戒色灵魂，德行是戒色地基，三足鼎立，缺一不可，每天学习《戒良》，严格执行戒色十规，兄弟们，加油鸭

10天，0破

185天，0破

加油，大家一起戒掉邪淫！阿弥陀佛！

102

今日打卡
戒色第151天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

戒色第三天，打卡

打卡：2025年7月16日，挑战第129天;破戒0次。总结：永远保持警惕，戒懒惰戒消极，把戒色融于生活，天气热有点烦躁，要调整自己心态， 目标永久戒除。

挑战第一百一十八天，破戒一次，遗精八次。
今日总结：永远不要心存侥幸，警惕！

挑战第51天，破戒8次，今日总结：
无规矩不成方圆，坚守戒色十规定能戒邪淫，加油！！！

挑战第五十天，今天中午吃得有点多了，每日三餐摄入量一定要严格把控，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！