打卡：2025年7月22日，挑战第135天;破戒0次。总结：永远保持警惕，戒懒惰戒消极，把戒色融于生活，天气热有点烦躁，要调整自己心态， 目标永久戒除。

挑战第57天，破戒8次，今日总结：
仔细的感受下我真的无法控制自己的杂念，不能做到行住坐卧的感受临在，但这不要紧相信随着我安住的次数越多临在的时间也就越多，加油！

挑战第423天;破戒10次;总YJ次数:39

挑战第四十天，破戒十次，总结其实戒色还是需要些意志力的，迷在这幻境里真不好受

挑战第五十六天，今天有些不可抗力的情况，搞得自己十分疲惫，一定要吸取教训，下次不要走太多，还有就是不要急躁，做好该做的，结果不会亏待你，别给自己太大压力，戒色是一辈子的事，保持心态平和，对恢复也很重要，戒友们，加油！

你们年轻人都做到，我一个老头子也要尝试一下

反思了一下破戒原因。第0天。反思如下。无聊破戒，那么我想与其无聊刷视频看b站不如来戒色吧贴吧看案例，鼓励，我觉得这是很好的解决网瘾的这个好方法啊！看书看累了也冥想了也休息了唉想看看手机的那么就来戒色吧呗对吧不然的话就破戒了。第二就是情绪管理，孝顺父母温柔美好，心平气和，我觉得这很重要啊，至于学习方面的吧坚持学习戒色文章复习笔记，练断念口诀专心念，加油吧，希望我们都能行！

17天，0破

戒色第53天，破戒0天，滑精1次，遗精2次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨天练习断念口诀50遍。
感悟：
加油修行。警惕不放松。

打卡第一天，新的开始，这次能做到吗

今日打卡
戒色第158天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

打卡：2025年7月23日，挑战第136天;破戒0次。总结：永远保持警惕，戒懒惰戒消极，把戒色融于生活，天气热有点烦躁，要调整自己心态， 目标永久戒除。

9天 0破

109

192天，0破