今日打卡
戒色第149天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

持戒第134天，挑战打卡第100天，零破，三遗。

打卡第七天

打卡：2025年7月14日，挑战第127天;破戒0次。总结：永远保持警惕，调整心态，戒懒惰戒消极，把戒色融于生活， 目标永久戒除。

第四天 0破！ 加油加油！

183天，0破

01

挑战第一百零一天，破戒16次，1
破戒了，也是情理之中，放假放松了警惕，晚上没有复习，早上没有及时的起床，结果就在床上破戒了，赖床破戒。很可惜。我到底在干什么！就因为赖床这个小小的坎吗！再战！

戒色第四天，嘎嘛得

挑战第49天，破戒8次，今日总结：
熬夜容易导致肝郁气滞，我才发现我破戒百分之八九十都是因为肝郁气滞抑郁而破戒，熬夜的危害太大了，一定要尽量早睡，加油！！！！

戒了59天，还是破戒了，重新开始吧，上次也是50多天破戒，还是走不出怪圈么，还是不能放松警惕，每天都要学习，不可意淫

7.14打卡，认真执行日课，认真学习戒色文章，认认真真断念，找回戒色状态

挑战第1天，破戒0次，今日总结：谢谢兄弟们

挑战第四十八天，昨晚遗精了，今天状态不是很好，有点沉迷游戏了，这点需要警惕，情绪上也有些低迷，及时调整心态，我们终将战胜遗精，戒友们，加油！

挑战第415天;破戒10次;总YJ次数:39