182天，0破

打卡：2025年7月13日，挑战第126天;破戒0次。总结：永远保持警惕，调整心态，戒懒惰戒消极，把戒色融于生活， 目标永久戒除。

挑战第414天;破戒10次;总YJ次数:39

戒色第3天，加油

戒色第44天，破戒0天，滑精1次，遗精2次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨天练习断念口诀500遍，学习戒色文章5页。
感悟：
仍须努力，让心潜下来、静下来。加油！

挑战第一百一十五天，破戒一次，遗精八次。
今日总结：放松了对自己的要求，结果刚刚因为看评论区，因为好奇心破戒了，难受啊！后面不能再破了，要保住成果，不能存在侥幸心理，警惕！

99

打卡第六天

挑战第四十七天，气温又要上升了，保持警惕与心态平和，日课不折不扣完成，戒友们，加油！

挑战第三十一天，破戒六次，总结你想什么就会来什么，所以凡事要往积极的方向想

8天，0破

挑战第48天，破戒8次，今日总结：
昨日熬夜后导致今日情绪低落，总归是不能熬夜，一定要改掉这个坏习惯，加油！

加油加油加油，要学习

第一天

戒色第45天，破戒0天，滑精1次，遗精2次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨天练习断念口诀500遍，学习戒色文章1页。
感悟：
加油！