强戒是注定是失败，强戒就是不学习戒色文章，以为靠意志力就能戒除。
建议学习戒为良药126季，戒色十规是对成功普遍规律的高度总结和概括，戒色十规给你成功的力量，按照戒色十规落实，能帮您少走很多弯路
每天坚持学习戒色文章，坚持练习断念，持之以恒，不要中断，一定能越戒越好！！！

今日反思复盘：还是视线管理不到位，下次注意视线管理，不去看不回看不聚焦不停留。都不要看一眼。加油，能行！

挑战第418天;破戒10次;总YJ次数:39

刚想破戒。其实是习惯性破戒。但是我想想梦想。去看看跟我梦想有关的视频。坚定的信心。这是一个很好的动力。为了梦想恢复脑力。当然明天我会继续落实戒色日课。学习戒色文章，复习戒色笔记，练习断念口诀，注意视线管理，孝顺父母，加强保持微笑，如年少。加油，我们都能行！

12天，0破

戒色第48天，破戒0天，滑精1次，遗精2次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨天练习断念口诀500遍，睡前听戒为良药录音。
感悟：
善有善报。今日帮助别人，事后发现手机丢了，打电话提示暂时无法接通。难过之余，就当消灾了哈，及时挂失了号码，也不再报希望。
不曾想，有一位清洁大姐翻遍了整个楼层，在她认识的圈子内不断扩散，从中午找到了晚上九点，竟然真的奇迹般的找到了。大姐满头大汗，她说因为我每次见到她都亲切地喊阿姨，她觉得我好，就一定要帮我找到。
感念周围善良的人，我也一定要坚持做一个善良的人。好人有好报。与各位前辈共勉！

104

187天，0破

打卡

今日打卡
戒色第153天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

打卡：2025年7月18日，挑战第131天;破戒0次。总结：永远保持警惕，戒懒惰戒消极，把戒色融于生活，天气热有点烦躁，要调整自己心态， 目标永久戒除。

今天是第一天，加油

挑战第一百零二天，破戒18次
自从放假那次破戒之后状态一直很低迷……破了几次，要么是没有及时起床，要么就是熬夜了，昨晚勉强做到了11点前睡觉。但是休息不好。早上也没有及时起床。真的要这样打回原型吗，怎么每到放假就这样开始松懈，明明有突破怪圈的潜力！再来！

挑战第三十六天，破戒九次，总结人的欲望是永远都得不到满足的，只会让你越陷越深

挑战第五十二天，今天在不可抗力的情况下吹了一会空调，感觉状态顿时下降了不少，做好恢复工作，同时懒散的念头又想怂恿我日课缩水，还好及时察觉了，不能有丝毫放松，加油们，加油！