挑战第十四天，昨天晚上九点半遗精了，醒来发现平躺着了，一定要保持睡姿，今天状态也不太好，戒友们，加油！

加油各位家人

加油

我也还在坚持，坚持每天学习戒为良药，虽然下班后回家已经很累很累的了，但是每次看飞翔老师的戒为良药，感觉确实是一个长者、一个朋友在跟你对话，还能对话到灵魂深处，很感动，感动出现这么一个人，一个无私奉献的人。

挑战第3天，破戒0次
今日总结：身体稍微恢复，梦中就有淫邪画面，念起既断，加油。

顶，加油！戒为良药

打卡

150天，0破

打卡：2025年6月11日，挑战第94天;破戒0次。总结：这些天只是戒色戒YY,养生做的不好，久坐活动少，身体恢复慢了。以后要加强养生调理。目标永久戒除。

挑战第17天，破戒0次
日课：学习戒色文章30分钟、打坐30分钟。

今日打卡
戒色第116天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

打开

挑战第10天，破戒0天，但昨天玩了游戏，熬了夜，非常不好，早点睡！

顶

挑战第七十一天，破戒12次，2
明明四肢健全，却熬夜久坐sy伤害自己身体，忏悔