今日打卡
戒色第113天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

2025.6.8

打卡:第1254天，这两天yy的念头出来了，有时睡觉做梦时都有，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，继续做好断念，没事别看b站了，太多地雷了，想想看黄害当时把我害得有多惨，有多丢脸，想想看黄害得现在生存有多艰难，切忌，切忌。

挑战第379天;破戒9次;总YJ次数:38

73天 6破

挑战第14天，破戒0次
日课：学习戒色文章30分钟、打坐30分钟。

加油

顶

165天，0破，沉迷意银，就是破戒，看晃本身，即是破戒，一起加油

挑战第十二天，这两天状态不太行，更要警惕，今天正好是7的倍数，与这个也有点关系，戒友们，加油！

打卡第零天

百日挑战第二十七天 破两次
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心 戒色笔记
总结
凌晨的时候做了h梦，早上起来没有遗精，但能明显感觉到憋精了，感觉小腹非常的不舒服，整个人精神状态也不好，或许应该考虑每天睡前做固肾功了， 另外情绪管理是真的很重要，今天下午跟别人聊天的时候，不小心没控制好情绪，差点就把脏话骂出口了，也是真的很惭愧，自己一直说要修德行善 却总是意恶言恶，有时候就算没有说出来，自己已经这样想了，也是不对的，还是需要多修心，多从别人的角度来看待问题，情绪应趋于平静，大喜大悲大怒都不利于戒色，加油

1天，0破，终究还是在昨晚破了，从头再来，保住前面的成果

挑战第六十九天，破戒12次，为什么总是每次到两个星期之后就大概率破，破戒了，下午独处，加上休息不好没精神，结果什么事情也不想去做，甚至文章看几眼就想打瞌睡了，就这样迷迷糊糊的无聊就破了，而且断念也没有怎么练习。如果只放两天假，还可能挺过去，但是事情已经发展到这样了。
我发现经常用手机也是破戒的一个原因，虽然已经要戒游戏，但是却浪费时间在其他地方，但总体上看，比玩游戏用手机的时间减少了很多，至少是有进步的。但是手机不用于正事的话会有无聊情绪，容易破戒。下一步看看怎么不要浪费时间在手机上
还有一个问题，在周末经常犯的，即使现在做到了早上开始干正事，学习，但过不了几节课的时间就心不端正了，没耐心，就是开始不自律，结果之后状态越来越差，不按计划执行，最后很可能日课也不完成了，甚至没有警惕，不知道这个该怎么解决

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