150天，0破

打卡：2025年6月11日，挑战第94天;破戒0次。总结：这些天只是戒色戒YY,养生做的不好，久坐活动少，身体恢复慢了。以后要加强养生调理。目标永久戒除。

挑战第17天，破戒0次
日课：学习戒色文章30分钟、打坐30分钟。

今日打卡
戒色第116天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

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挑战第10天，破戒0天，但昨天玩了游戏，熬了夜，非常不好，早点睡！

顶

挑战第七十一天，破戒12次，2
明明四肢健全，却熬夜久坐sy伤害自己身体，忏悔

戒色第12天，破戒0天，滑精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日完成日课：
1. 练习断念口诀500遍，手机APP计数。
感悟：
1. 我发现当完成一项艰巨的任务，或是解决掉一个困难的问题时，这时候心情放松之时，心魔会趁虚而入，格外警惕！
2. 今天开始认真学习戒色文章了，不能中断下去啦！要警惕欲望休眠期之后的破解高峰期！

168天，0破；看晃本身，就是破戒，沉迷意银，即是破戒；学习是戒色途径，断念是戒色灵魂，德行是戒色地基，兄弟们，加油，与恶习决裂，重塑纯净自我💪💪🪷🪷

我们要做到面对诱惑，不起邪念，不起贪恋。戒色就是要把自己的经验分享给出去。

无德之人，戒色难成功！即使暂时成功了，...

请做自己的贵人，自己救自己。（戒色笔记...

戒色，你必须做对的六件事。

挑战第十五天，今天状态有所恢复，坚持就是胜利，戒友们，加油！