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打卡

百日挑战第三十天 破两次
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心 戒色笔记
总结
做好自己该做的事情，坚持自律永远不会错，晚上早点睡觉，不要贪图手机，发现自己最近总是在六点出头醒来，也不敢继续睡，怕会遗精，所以就要尽量能早睡就早睡，醒来之后也不能赖床，必须马上起床，不清醒的意识下很容易被念头入侵

挑战第八十三天，破戒零次，遗精七次。
今日总结：还是遗精了，可能跟昨晚熬夜有关，对自己的要求放松了，注意啊！警惕！

挑战第382天;破戒9次;总YJ次数:38

第1257天，以前想戒掉涩情上瘾来贴吧跪求别人把他骂醒，现在的所谓的戒色的你指出他的错，他却说你在网上喷他……再过几年了你就知道涩情上瘾这东西有多难戒了，不过那时可能已经晚了

打卡二十九天，虚拟的世界是短暂痛苦的，还要是面对现实，现实的困难该如何应对，不要停止脚步

3天，0破

挑战第7天，破戒0次。

挑战0
破戒0
心得
终于找到组织了我要坚持

151天，0破

戒色第13天，破戒0天，滑精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日完成日课：
1. 练习断念口诀500遍，手机APP计数。
2. 戒为良药学习了2页。
感悟：
1. 戒色后行动力上升，工作上的精力变多了，值得开心。但忙碌起来学习戒色文章的时间少了，我每日如实的汇报昨日的日课完成情况，有时候自己都很惭愧，学习不够。
2. 昨日看到了戒友对我的提醒，戒色文章真的不可中断，所以昨晚阅读了2页戒为良药再入睡，今天早起看完了第123季，戒色带来的是内心纯净之快乐，这远远胜于短暂的快感。
好好调整自己，继续加油！

打卡：2025年6月12日，挑战第95天;破戒0次。目标永久戒除。

今日打卡
戒色第117天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

加油