打卡：2025年6月16日，挑战第99天;破戒0次。总结：观心断念不光要断除意淫的念头，同时要戒除自己一切不好的念头，每天持续进步， 目标永久戒除。

挑战第一天破戒0次今日总结君子慎独

多看戒色文章，及时断念

挑战第五天，破戒两次，今天day 2，今日总结，地铁上的擦边一定要远离，看一眼就容易破戒，甚至是户外破戒太可怕了。断念口诀500遍，专心念！找到真正的快乐，而不是快感。我的那些同班同学，不sy的，不xy的，学习成绩很好，都能考上985，整整可以比我高六七十分，天赋差不多呀，高中三年，因为sy毁了呗。从前种种，譬如昨日死，从后种种，譬如今日生！加油

155天，0破

今天是戒色的二十二天，零破戒，就是昨天意淫了下边流出前列腺液体了，还是断念没做好

2025年6月16周一，坚持的第一天，加油！

挑战第七十五天，破戒12次，7
我发现看书什么的好像做不到占用太多的时间，最后还是没有目地似的不知道要干什么，最后无聊，邪念上来。还是以学习为主，至少空闲时知道自己要干什么。

转自戒友

挑战第22天，破戒0次
日课：学习戒色文章30分钟、打坐30分钟。

挑战第八十八天，破戒零次，遗精七次。
今日总结：刚刚刷视频的时候刷到一共擦边电影的名字，然后去搜索查看，没有及时断除这个念头，导致刚刚沉迷了半个小时的h，电影不是擦边那么简单，劈开全是黄的，还好最终还是控制住了继续看下去和破戒的念头，这件事给了我一个教训，永远都不要放松警惕！这可能也跟我说最近懈怠了有关吧，总之，警惕啊！不能再给心魔任何机会了，不能存在侥幸心理！

挑战第二十天，最近的状态起起伏伏的，今天有所回升，要珍惜好状态，但是也不能丝毫放松警惕，下午还是有点凶险，还好后来觉察了，戒友们加油！

挑战第387天;破戒9次;总YJ次数:38

第五天 1破 2运动