挑战第18天，破戒3次

打卡第一天，加油

挑战第59天;破戒0次;总结：当有YY出现时，要立刻去断念，口诵断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无。目标永久戒除

挑战第三十七天，破戒8次，明显感觉到念头来了

挑战第347天;破戒9次;总YJ次数:35

挑战第八十天，破戒零次，今天凌晨做了一个梦，梦里面自己非常生气，导致早上醒来一直到中午心态依然没有调整好，后来求助了戒友，才真正知道了断念口诀不仅可以用来断妄念，一切负面的念头都应该及时断掉，不然真的控制不了，十分的伤害身体，感谢戒友们的建议，加油！

110天，0破

32

挑战第25天，16-3-6
昨晚睡的晚，没休息好，今天一天昏沉，中间有些迷糊，有些邪念出来，也能及时念断。
感谢大家昨天的鼓励，继续加油！我们都做最好的自己，无论多大年龄。

116天，0破

挑战第60天;破戒0次;总结：当有YY出现时，要立刻去断念，口诵断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无。目标永久戒除

挑战第四十九天，破戒零次，遗精三次。
今日总结：这两天精力很充沛，早上好像有点晨勃了，已经好几个中午没有午休了，但是晚上也不会觉得很困，反倒是半夜醒了好几次，还可以接受。

加油2025.5月

今日打卡
戒色第82天，两次破戒。
已经入夏，夏天是戒色的重要时期，每个人都可以戒色成功，相信自己。
加油，戒色人，加油同行人。

挑战第19天，破戒4次
昨天太累了，没有落实戒色日课，然后到了晚上，邪念来了，我都没有反抗，最后破解了。