挑战第八十四天，破戒零次，今天早上干活有点劳累了，偶尔会忘记自己身体状况，不过这也间接说明了自己的身体在缓慢恢复，戒友们，加油，坚持就是胜利！

挑战第22天，破戒5次

114天，0破

挑战第四十一天，破戒9次，就不应该晚上用手机的，破戒了，那天是周五晚上，本来想着用手机看复习的视频，结果到后面竟然放松了警惕，视频没有看成，反而让我不知怎么的就懈怠了，睡觉之前也没有写日记和复习，躺下休息怂恿破戒！就不应该晚上用手机……！

挑战第29天，16-3-10
昨晚睡的晚，估计凌晨一两点才睡着，早上五点就醒来，收拾东西，今天是累了一天，情绪波动很大，很多时候还是感受到外在的诱惑，有犯XY的冲动，幸好太忙，心事又被各种事牵绕了。
今天虽然很累，但是精神状态很好，精气神也可以，应该是跟戒了快十天有关系，所以这个东西，重要保持好自己的精气神，人的状态还是好很多。尤其听到说这个东西是很宝贵的，对于自己这么好的东西为何要泄出去呢。
加油！

5.11加入，破戒0次

今日打卡
戒色第86天，两次破戒。
非礼勿言，非礼勿视，少言慎思。
加油，戒色人，加油同行人。

120天，0破

2025年5月12日，挑战第64天;破戒0次;早睡早起，适量运动，不出大汗。目标永久戒除。

戒色第一天，0破戒

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挑战第23天，破戒5次

我戒一个月到了

挑战第八十五天，今天真是特别危险的一天，凌晨差点遗了，还好睡姿是吉祥卧，早上就有一波接一波的欲望的，坚持断念才慢慢平静，中午的欲望更是强大，甚至让我有了退意，还好勉强守住了，总结，昨天吃了点鸭肉，以后尽量少吃肉了，再就是最近断念有点疏忽，警惕性也有点放松了，一定要坚持断念，时刻保持警惕，戒友们，加油！

持戒第5天，目标100天，破戒0次，早上金刚功第4天，二分化训练练一休一今天休息，休息日有氧半小时，做有氧操