116天，0破

今日打卡
戒色第88天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

122天，0破

2025年5月14日，挑战第66天;破戒0次;总结反省：昨天无聊想刷会抖音，没想到一下子刷了好几个小时，期间一直坐着没起来活动。久视伤眼，久坐伤肾，而且短视频会时不时给你推送擦边视频，定力不够的话容易陷进去。引以为戒，以后不能久坐和刷短视频，注重养生。目标永久戒除。

加油2025.5

持戒第7天，目标100天，破戒0次，早上金刚功第6天，二分化训练练一休一今天练休息日，练有氧 后天开始第6轮

挑战第四十四天，破戒9次，看吧，早睡多么好，多么有精神，感觉外面也亮多了，反观以前熬夜，sy什么的人不人鬼不鬼，都发现不了真正的美。忏悔以前经常熬夜那段时间

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顶

挑战第八十七天，破戒零次，脑力恢复有点慢，虽然已经有所好转了，但是还是感觉脑力不够，看一会书就集中不了了，慢慢恢复吧，戒友们，加油！

挑战第354天;破戒9次;总YJ次数:36
艾灸肾俞穴导致YJ了;

挑战第五十五天，破戒零次，遗精四次。
今日总结：昨晚👀小说熬夜了，凌晨两点才睡，可能是这个原因导致的遗精，下次注意！还有可能是这段时间总是刷到一些擦边短视频的缘故，当时没有立马避开，而是选择了跟随！一定要警惕啊！总结了一下，最近对自己的要求放松了很多，再这样下去，离破戒就不远了！警惕！

挑战第31天，16-3-12
最近确实对诱惑抵抗力下降了些，下面蠢蠢欲动。每天抄写几遍忏悔歌，压不住的。不过不XY，确实精气神会好很多，人的状态也舒服很多的。
加油！

挑战第一天，破戒0次，今日总结，昨天刚破完戒，听说了戒色吧，遇到了很多好的戒色文章，希望自己能坚持更长时间，加油

117天，0破