加油，一切都会好起来的！

戒色第二天，破戒0次

挑战第四十三天，破戒9次，根据某个视频的建议改进了计划，就应该尽量避免独处！把计划搞详细点，不要出现不知道做什么的情况！！继续加油

持戒第6天，目标100天，破戒0次，早上金刚功第5天，二分化训练练一休一今天练臀腿，第五轮

大家加油！

挑战第八十六天，破戒零次，今天早上欲望都比较强烈，绝不妥协，戒友们，加油！

挑战第五十四天，破戒零次，遗精三次。
今日总结：昨晚梦没有那么多了，睡着安稳了，但是还是管不住好奇心，正常擦边的视频一刷到就马上关掉了，但是碰到一些奇奇怪怪的就管不住手指，以后一定要克服！警惕啊！

挑战第353天;破戒9次;总YJ次数:35

百日挑战第二天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
我知道这次戒色应该会很难，这次的高峰期也只会比以往更加凶猛，但是不应该害怕，如果一开始都没有决心能戒掉的话，那就不会成功，我很庆幸的是昨晚看到了那位师兄分享的文章，看完之后真的能感觉到自己的断念水平有所增长，似乎明白了不抗拒就是斗争的含义，但是也不能因此放松警惕，应该抓握好这个机会，好好增进断念能力，外界和心魔的诱惑固然多，但只要拼死抵抗，就能迎来自己的曙光，赢万难，破万难，希望大家都能够戒掉，加油！

116天，0破

今日打卡
戒色第88天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

122天，0破

2025年5月14日，挑战第66天;破戒0次;总结反省：昨天无聊想刷会抖音，没想到一下子刷了好几个小时，期间一直坐着没起来活动。久视伤眼，久坐伤肾，而且短视频会时不时给你推送擦边视频，定力不够的话容易陷进去。引以为戒，以后不能久坐和刷短视频，注重养生。目标永久戒除。

加油2025.5

持戒第7天，目标100天，破戒0次，早上金刚功第6天，二分化训练练一休一今天练休息日，练有氧 后天开始第6轮