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加油，有时间可以看看bilibili秦东魁老师讲的邪淫危害,直接在bilibili搜秦东魁戒色就行了。希望您能够早日戒除，迎接美好人生。

戒色27天打卡

打卡签到第一天。

挑战第八十九天，今天看了一会理论方面的文章，脑子有点转不过来了，恢复之路还是比较漫长，下次还是先从小说看起吧，戒友们，加油！

加油！

挑战第五十七天，破戒零次，遗精四次。
今日总结：还是要去加强视线管理啊！永远都要保持警惕！总结了一下自己这次能戒这么久，大概率还是克服了习惯性把手伸进裤裆这个坏习惯。

挑战第356天;破戒9次;总YJ次数:36

百日挑战第五天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
其实从昨天晚上开始就已经察觉到有些欲望了 昨晚睡前的时候还特意做了一下固肾功，省得漏了让自己破戒，今天一天也是，上午还好，下午也是有些欲望，主要大部分时间都是在坐着学习或者站着一个人背书，独处的时候欲望总是会跑出来，虽然没有高峰期那样强烈，但确实也得引起注意才可以，飞翔师兄说的很对，就是要在念头刚起来的时候断掉，这个时候断掉念头基本没有什么力量，也不会对自己造成多大的影响，及时转化掉念头，不要跟随，不要“抵抗” 自己自然会消失，可能我现在在这方面做的还是不够好 但是我会好好完善的，今晚一定要引起注意才行 严格控制好念头，防止漏 加油加油！

挑战第四十六天，破戒9次，现在就把手机放好，注意今天晚上不要熬夜，可能是戒断，今天不是特别精神，有点累，加油

挑战第三天，破戒0次

持戒第9天，目标100天，破戒0次，早上金刚功第8天，二分化训练练一休一今天休息

打卡第三天，当下的欲望，换来的是更巨大的空虚

顶，愿大家都能彻底戒除，早日摆脱邪淫人生

119天，0破