挑战第80天，破戒0次，昨日完成：打坐0分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
这两天戒色状态不太好感悟很少了，这代表着我有些懈怠了，需要继续精进！昨日未完成日课，今日补上！！！加油！！！！

第二天

16天没破，要断念，要培养兴趣爱好，要学习，要有用社交，要学习长辈的生活经验，办事找人搭线，送礼的艺术，加油

第十天，0破，总结:继续前进，相信后面会越来越好，加油。

未签到六天，挑战第二十九天，魔考三天，破戒两次，今日总结：重新戒色第一天，沿着我之前走过的路再开始新的起点，永不屈服！永不放弃！

挑战第八天

挑战第81天，破戒0次，昨日完成：打坐60分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
昨日打坐一个小时惊奇的发现飞蚊症好了，可昨晚熬夜后今早又复发了。。。。。。。。看来这症状和熬夜密切相关😞，不过也看到恢复的希望了，加油！！！

16天，0破

加油34

未签到六天，挑战第三十天，魔考三天，破戒两次，今日总结：今天戒色知识来自飞翔前辈的戒色文集，看完内心充沛，充满力量。

第十一天，0破，总结:加油，昂首挺胸，充满自信的进入新的一年。

17天，0破