8天，0破

挑战第73天，破戒0次，昨日完成：打坐30分钟，记笔记40分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
挑战自我，参加新的事物，为自己创造更好的生活条件，加油！！！

一朝修得慧剑成，诛尽酒魔与粉黛

挑战第四十六天，破戒6次，难道就这样了吗，难道每到假期就沉迷游戏，潦草完成日课吗，就因为熬夜这样破下去？肯定不是！断念目前只要勤练就没问题，不足的东西都在这里了！这些不足的点都很容易做到，忘了是为了什么而戒的吗，这些都做不到，以后还能做什么！只是几个小问题，我们这次必须戒除！

挑战第二十三天，4破，1yj,好好学习日课，多进吧看文章

挑战第二十四天，4破，1yj
今日总结反思：破戒重戒的第一天，明显感觉比以前精神、皮肤状态差很多了，社恐感增强，从放假的19天0破到23天4破，一天破一次甚至两次，每一次独处的机会都是对自我断念能力的挑战，被虐的体无完肤，慎独确实非常重要。能够将独处的时间过好，是决定是否能够js成功的关键。
《js高手》:注意识别怂恿念头，每次想看一下h都是破戒的前兆，好几次都是每次想看一下h就破戒了
做你不想做的事，可以提高忍耐力

第九天，没破，昨天太忙没签到，这两天欲望有点大，有时候打开百度贴吧看到小广告都有感觉，好在有一点断念基础，加油，这两天断念口诀有所懈怠，吧里回帖也没有刚开始那么勤快了，加油加油，明天要正式起来了，工作暂时告一段落，加油加油

3天，0破，真的需要勇敢向前，不要放弃，不要害怕

未签到三天，挑战第二十六天，魔考三天，破戒0天，今日总结：不怕挑战，即使是万丈深渊，也有无可匹敌的勇气，死都要爬上来的毅力和决心。

第二十一天 0破 意淫有点严重

9天，0破

2025年1月21日，持戒100天，破戒0次。遗2（没有做春梦）
　　昨天十二点左右才睡觉。大家以我为耻，戒色的人不能熬夜喝酒，休息不好，容易出现思想松懈，希望大家断恶念+大力行善，我也没有修行好，感谢贴吧帮助与分享，让我持之而行！我会好好戒色！百日筑基才是重新做人的第一步！新一年祝大家远离黄赌毒！

打卡『1/365』加油！

挑战第74天，破戒0次，昨日完成：打坐30分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
忏悔🙏 近期一直比较严重熬夜！