第五天，没破今天发生了一个大事，我发现我长白头发了，我之前全是黑的竟然长白头发了
第二个事情今天感觉对回答问题有些厌倦了，因为有些人的问题我感觉很莫名其妙，我反思我自己最近可能有所懈怠我应该端正心态，还有一个可能是我对戒色理论的学习和一些问题的认识不够深刻，最近把重心有些偏向养生方面的东西，还是应该多学点戒色知识，多帮助信任解答一些力所能及的问题，加油加油，祝大家早日恢复健康

第十七天 0破

5天，0破

挑战第70天，破戒0次，昨日完成：打坐30分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
这两天发现自己断邪念以及避开诱惑图片不够狠了！这很危险！需要立即调整！！！对于邪念须狠狠地断掉！加油加油！！！！！

顶，支持一下

第10天

十二天

2025年1月17日 挑战第三十七天，今天淫念还是重，走在街上还是看到漂亮的忍不住想盯着看，感觉流了前列腺液。把修行的不静观都抛之脑后了。

挑战第二十一天，2破，1yj

百日挑战第六十七天 破零
日课
《戒者录》答疑 励志视频
总结
这几天一直跟女朋友待在一起 虽说没有发生任何关系 但是确实亲密接触也是有的 好几次都明显感觉到自己漏了，并且住在外面也确实睡不好，照镜子发现气色真的差死了，跟鬼似的，整个人好像回到了破戒后似的，也是真的警示到我自己，婚前禁欲，婚后节制，尽量避免亲密的接触，戒色文章绝不能落下，这几天明显感觉到心魔的袭击很不少，必须要坚持学习才可以，我不想过年的时候还是没有任何长进，我更不想自己真的会成为一个s人

挑战第四十三天，破戒5次，记住，保持警惕，多思维对治贪念的句子，更重要的是一定要早睡，这是执行的根本！晚睡了没了精神断念也没力，极易破戒，多少次就倒在这里！大家加油

挑战第297天;破戒5次;总YJ次数:26
多人会觉得自己手淫貌似没事啊，也没多大症状啊，其实坏变化已经悄悄发生了，刚开始是悄悄地积累，然后积累到临界点就是症状爆发，有的疾病则属于暗疾，自己甚至没多大感觉，比如轻微精索，很多戒友已经得上了，但是根本没什么感觉。扁鹊见蔡桓公，立有间，扁鹊曰：“君有疾在腠理，不治将恐深。”桓侯曰：“寡人无疾。”大家这篇文章都应该学过的，在疾病的萌芽阶段，作为患病的个体，很可能是完全没有感觉的，疾病有一个潜伏和发展的过程，手淫也是如此，是一个温水煮青蛙的过程，很多人撸了五年，感觉还行，然后到第六年，各种症状，各种不舒服就出现了，有的人甚至严重脱发，想死的心都有了。体质差的，或者成瘾严重的，不出2年就会症状缠身，我看过上万的案例，在2年内出症状的太多太多了。记住了，手淫废人是悄悄的，不知不觉的。等你发现时，可能已经症状缠身了，手淫导致的前列腺炎和精索是很影响精子质量的，出现精子果冻体的极多，乃至射精带血也常见。大家这方面一定要引起警觉，手淫会伤害精子质量，从而影响到优生优育，严重的会导致不孕不育

第六天没破，感觉这两天总有点不耐烦，不知道为什么，求大佬解答一下疑惑，就是我想好好和别人沟通，但是有时就很不耐烦，