补昨天。2025年1月15日 挑战第三十六天，今天日课念了地藏菩萨本愿经之香赞五遍。

2025年1月16日 挑战第三十七天，今天日课念了《净口业真言》《净身业真业》《净意业真言》。

挑战第296天;破戒5次;总YJ次数:26
中医：肾主骨，骨生髓！不少戒友认识到手淫危害，都是吃过大痛苦后才认识到的。很多戒友沉迷手淫后，会有这样一个直观的体会，那就是腿变软了，变成了软脚蟹，在腿软的情况下剧烈运动，只要稍不注意就很可能出现骨折骨裂的情况，手淫会导致骨质下降的，骨质一下降，再进行剧烈运动就危险了，那时候人都“脆”了，成了玻璃人，出现骨折的可能性就增大了很多。希望戒友们在这方面多注意，在身体疲软的情况下尽量避免剧烈运动，

未签到两天，挑战第二十四天，魔考三天，破戒0天，今日总结：信念的力量，可以有效的提升信心和增长毅力。

第五天，没破今天发生了一个大事，我发现我长白头发了，我之前全是黑的竟然长白头发了
第二个事情今天感觉对回答问题有些厌倦了，因为有些人的问题我感觉很莫名其妙，我反思我自己最近可能有所懈怠我应该端正心态，还有一个可能是我对戒色理论的学习和一些问题的认识不够深刻，最近把重心有些偏向养生方面的东西，还是应该多学点戒色知识，多帮助信任解答一些力所能及的问题，加油加油，祝大家早日恢复健康

第十七天 0破

5天，0破

挑战第70天，破戒0次，昨日完成：打坐30分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
这两天发现自己断邪念以及避开诱惑图片不够狠了！这很危险！需要立即调整！！！对于邪念须狠狠地断掉！加油加油！！！！！

顶，支持一下

第10天

十二天

2025年1月17日 挑战第三十七天，今天淫念还是重，走在街上还是看到漂亮的忍不住想盯着看，感觉流了前列腺液。把修行的不静观都抛之脑后了。

挑战第二十一天，2破，1yj

百日挑战第六十七天 破零
日课
《戒者录》答疑 励志视频
总结
这几天一直跟女朋友待在一起 虽说没有发生任何关系 但是确实亲密接触也是有的 好几次都明显感觉到自己漏了，并且住在外面也确实睡不好，照镜子发现气色真的差死了，跟鬼似的，整个人好像回到了破戒后似的，也是真的警示到我自己，婚前禁欲，婚后节制，尽量避免亲密的接触，戒色文章绝不能落下，这几天明显感觉到心魔的袭击很不少，必须要坚持学习才可以，我不想过年的时候还是没有任何长进，我更不想自己真的会成为一个s人