第20天

早起晨跑第八天

挑战第四天，破戒零次，不要拿手机上床，要看戒色文章

昨天戒一年了，今天重新打卡，1天0破

挑战第66天，破戒0次，昨日完成：打坐0分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
忏悔，每到周末就会拖延日课，一定要好好克服这个问题！很严重！加油！！！

挑战第十七天，0破，1yj

2025年1月13日 挑战第三十四天，今天又破戒了， 昨天我爸妈说我拿给三姨妈三姨爹带，着他们惯坏了，他们又舍不得打你，就是打你打少了，我听到父母说的这些话就今天凌晨pj

白天挑战赛第13天，破戒0，学习戒为良药，练习断念口诀，每天花一小时，可以戒的比较稳定，继续保持吧

挑战第四十天，破戒5次，继续保持，把断念练好来，要不断地精进，提升水平

百日挑战第六十三天 破零
日课
《戒者录》答疑 断念口诀
总结
最近几天一直感冒，鼻子嗓子都不舒服，昨晚连一个小时也没睡到，但是戒色日课是绝对不能停的，停了就意味妥协，我绝不能妥协，我知道，无论任何时候，不破戒永远是最后的底线！

挑战第293天;破戒5次;总YJ次数:26
回答一个问题，就是一个小善，一个宣传，也是一个小善，勿以善小而不为，在戒色吧答疑或者宣传戒色，就是在积德行善，就看你有没有这个觉悟和恒心来做这件事，日行三小善，就是回答3个问题，或者做3次宣传，一年就是千善！说是小善，其实并不小，因为一次宣传就可能改变一个人一生的命运，一次答疑就可能把一个人拉入正轨，是小善也是大善。戒色吧是一个修福修善的最佳场所，但我们不要住相，金刚经讲：“若菩萨不住相布施。其福德不可思量！”我们帮助别人戒色，不求回报，默默奉献即可，做过就像没做过一样，默默帮助大家，以无私奉献的精神来坚守戒色吧。

第二天，没破
有一个问题，我现在基本是让自己和源头隔绝 但是实战怎么办我不可能一直待在屋里不出门，那天出门看见好看的异性了咋办，这个有什么办法

未签到两天，魔考三天，挑战第二十一天，破戒0天，今日总结：今天我做到了自己的预期，把最坏的情况悬崖勒马了回来，并且比我上次有进步！进步天数很大！这次的经历让我一直提心吊胆，也让我找到我真正珍视的东西。

第二天，破一次，熬夜一次