打卡第十二天

第九天 0破

挑战第十四天，0破，两周达成，状态良好，继续加油！

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第二天了。

2025年1月9日 挑战第三十天，破戒7次，yj7次，加油
无知的愚夫随意耗泄自己的肾精，像垃圾一样射掉，把自己搞得异常虚弱，疾病缠身，苦不堪言，这就是无知的后果。现在这个时代是偷精、抢精的时代，谁动了你的肾精能量？是色情！是淫念！必须远离色情，断除淫念，保住肾精！有了肾精，人就精神了，生龙活虎，充满朝气和干劲，泄精后人就萎靡了，眼睛里失去了光，变得郁郁寡欢。

第四天

挑战第62天，破戒0次，昨日完成：打坐30分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
昨日尝试了单桂敏老师的艾灸补肾强身疗法，灸完后心里很是愉悦，加油！

挑战第三十七天，破戒4次，昨晚11点多睡，入睡有点困难，慢慢来
昨天日课完成

加油好好戒色看戒为良药

好好戒色，加油

百日挑战第五十九天 破零
日课
《戒者录》断念口诀 励志视频 答疑 复习戒色笔记
总结
这几天因为是考试，复习的有一些烦躁，搞得自己反而在练习断念上有点力不从心，总感觉无法进入状态，浑浑噩噩的。实战上也是，面对擦边，有好几次都没有第一时间避开。一定要马上调节好状态才行，自己也清楚这种状态下是非常危险的，从前多少次都是以这个为导火索，最后失败的，同样的错误多次犯就没有意义 永远不会有进步，也永远不会成为自己想成为的人，改掉坏习惯，破戒并不能使你放松，只会让你的现实生活变得更加惨

79天