打卡第五天，思绪减少了，那些看h软件也删掉了，开始渐渐回复精力，凡事能指引我走上正途的在我心中我皆称作老师

未签到两天，挑战第二十三天，魔考三天，破戒0天，今日总结：坚持下去，加油！

第十六天 0破

第23天

11天啦

挑战第二十天，1破，1yj
总结：最近日课有所懈怠，感觉自己最近状态不错，能够靠意志能够战胜欲望，这显然是错了，当我懈怠日课，自以为是的时候，最终的结局显然是失败了，这次失败的原因是没压住念头，刚放假，没做好慎独，但成功之路并不是平步青云的，磕磕绊绊屡见不鲜，学习了戒s知识后，还是对我大有裨益的，没有连续破戒，今天开始坚持日课学习，戒骄戒躁，加强对断念能力和境界的提升，最后祝诸君共勉！

挑战第69天，破戒0次，昨日完成：打坐30分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
不要想这么多，适合自己的就去做，学习时才需要思。
孔圣人言：学而不思则罔，思而不学则贻。
加油！！！！

。4天，0破

挑战第四十二天，破戒5次，现在断念还没有到那种地步，所以修心和修身配合，别忘了修身

挑战第16天，破戒0，2025恬淡虚无，见龙在田，韬光养晦。

补昨天。2025年1月15日 挑战第三十六天，今天日课念了地藏菩萨本愿经之香赞五遍。

2025年1月16日 挑战第三十七天，今天日课念了《净口业真言》《净身业真业》《净意业真言》。

挑战第296天;破戒5次;总YJ次数:26
中医：肾主骨，骨生髓！不少戒友认识到手淫危害，都是吃过大痛苦后才认识到的。很多戒友沉迷手淫后，会有这样一个直观的体会，那就是腿变软了，变成了软脚蟹，在腿软的情况下剧烈运动，只要稍不注意就很可能出现骨折骨裂的情况，手淫会导致骨质下降的，骨质一下降，再进行剧烈运动就危险了，那时候人都“脆”了，成了玻璃人，出现骨折的可能性就增大了很多。希望戒友们在这方面多注意，在身体疲软的情况下尽量避免剧烈运动，

未签到两天，挑战第二十四天，魔考三天，破戒0天，今日总结：信念的力量，可以有效的提升信心和增长毅力。